Alex Law es el editor de alimentos asociados de Eatingwell. Como miembro del equipo de alimentos, ha ideado una receta saludable y deliciosa para los lectores de Eatingwell. También escribió artículos sobre comida y cocina útiles, desde cómo ahorrar carne picada hasta la mejor opción del comerciante Joe. Desde ensaladas hasta fuentes, estamos realizando pruebas de productos y pruebas de sabor para encontrar las mejores opciones.
Publicado el 18 de julio de 2020
Revisión por un dietista
Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando para Eatingwell durante tres años y ha estado trabajando como nutricionista asociado de la marca. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además de Eatingwell, también es activo en Food & amp; Amp; vino, verdadero simple, padres, mejores hogares y jardines y miradores.
Tendencia de video
Los bocadillos bajos en carbohidratos y de alta fibra son perfectos como un bocado de comida. La fibra dietética por comida es más de 3G y los carbohidratos son inferiores a 15 g. Las especies de calabaza de pretzel de especias y tostadas de pimentón de garbanzos son saludables, deliciosas y útiles para lograr objetivos nutricionales.
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- Condimento universal de semillas de calabaza
- Martillo de presión
- Chips de volante de col rizada
- Salsa de aguacate de frijoles negros calientes
- Vea cómo hacer un folleto de frijoles de pollo crujiente.
- Vea cómo prepararse antes de comer galletas.
- Aderezo para almuerzo de zanahoria
- Tostada de paprika de frijol para pollitos
Condimento universal de semillas de calabaza
Todos los bagels de especias dan más sabor a las semillas de calabaza tostadas y siempre son deliciosas. salsa
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Martillo de presión
Cocinar garbanzos desde cero es la mejor manera de hacer zumbidos usted mismo, pero lleva horas empaparse y cocinarse. Use una olla a presión. Incluso si no se remonta durante la noche, puede hervir los frijoles en una hora, por lo que será lo último justo antes. salsa
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Chips de volante de col rizada
Los chips de col rizada caseros pueden ser sorprendentemente fáciles de hacer. Si usa un volante de aire, las hojas de col rizada fresca tomarán menos de 15 minutos. Nota: ¡se ha ido en poco tiempo! salsa
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Salsa de aguacate de frijoles negros calientes
Esta caída llena de fibra dietética, que es perfecta para el día del partido, seguramente estará contento si la come con tripulación y chips de tortilla. Puede disfrutarlo inmediatamente sin ninguna preparación. salsa
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Vea cómo hacer un folleto de frijoles de pollo crujiente.
Los bocadillos refrigerados por aire y fragantes tienen un sabor fuerte y sorprendentemente masticable. El secado de los garbanzos no debe omitir este paso porque es esencial para un buen juicio. Si tiene tiempo, póngalo en el mostrador durante 1-2 horas antes de freír. salsa
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Vea cómo prepararse antes de comer galletas.
Una brillante galleta de grano integral suroeste combinada con aguacate y salsa. Este refrigerio está lleno de fibra dietética, verduras y grasas saludables. Fuente: Número de verano de la revista Diabetes Life 2018
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Aderezo para almuerzo de zanahoria
El aumento de β-caroteno, fibra dietética y vitamina A no supera las zanahorias y los refrigerios para el almuerzo. Fuente: Diabetes Life Magazine
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Tostada de paprika de frijol para pollitos
La tostada de frijoles de pollo ahora es una popular Begansnack, pero ¿por qué puede hacerlo fácilmente usted mismo, pero ¿por qué compra dinero extra en una tienda de alimentos saludables? Es delicioso como bocadillo, pero es perfecto para ensaladas. fuente
