Fue estresante adaptarse a la vida en 2020. Además de la crisis actual de la salud y la justicia social de Japón, el tiempo de las pantallas ha aumentado rápidamente debido al trabajo desde casa, causando falta de acceso al gimnasio.¿el resultado? El dolor de cabeza entre las cejas aumentó.
Pero no soy el único que se siente así. El Dr. Charthy Richman Medical Sciences, un director médico médico neurológico de Nurx, en línea, asesoramiento y mensajería para personas que padecen migraña, ha notado que el número estimado de pacientes que han experimentado dolores de cabeza ha aumentado en un 20 % este año.
«No hay duda de que la situación actual ha creado una tormenta desencadenante perfecta que causa dolores de cabeza más frecuentes e intensos. El factor principal es el estrés.
Según el Dr. Richman, el dolor de cabeza de tipo tensión a menudo se experimenta como una sensación de opresión y atado del frente de la cabeza y las sienes, y generalmente está relacionado con el estrés y la fatiga visual.
Puede estar relacionado con el dolor que siento entre mis cejas, pero asegúrese de saber que el diagnóstico de dolor de cabeza de tipo tensión es único para mí. Asegúrese de consultar a su médico antes de diagnosticar o tratar a usted mismo, pero use estos sugerencias para aliviar los dolores de cabeza para esta conversación.
«Además de los medicamentos recetados y los medicamentos con más de counción, mejorar las vitaminas, los suplementos y el estilo de vida pueden ayudar a prevenir y tratar dolores de cabeza.
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Proponemos un método para aliviar el dolor de una manera más natural, como el tratamiento de acupuntura, que durante mucho tiempo ha sido reconocido por reducir la frecuencia y la gravedad de los dolores de cabeza.»El efecto es temporal, pero (el tratamiento de acupuntura) es seguro, muy familiar y es una opción adicional para el tratamiento médico para el dolor de cabeza».
La acupuntura es una de las opciones para aquellos que son reacios a ver a un acupunturista en este momento. Según el Dr. Richman, presionando la mano, Gokoku, (ubicado entre el pulgar y la base del dedo índice!), Por lo tanto, se puede obtener una flexibilización temporal.
«Presione este punto durante 5 minutos y aplique presión mientras dibuja un pulgar para dibujar un círculo. Hágalo en el otro lado.
El Dr. Ricciman dice que poner un humectante caliente e hidratante en la cabeza y el cuello, aplicar aceites esenciales de menta en el templo, descansar en una habitación oscura y tranquila, e hidratar activamente con agua puede ayudar a aliviar el dolor. Agregar.
No hay evidencia científica de que las aplicaciones de vidrio y pantalla de bloque sean efectivas, pero el Dr. Richman dice que aquellos que usan teléfonos inteligentes y computadoras personales durante mucho tiempo pueden probarlo.
La prevención es tan importante como el tratamiento. Es importante tener tiempo para usted y escuchar sus sentimientos. El Dr. Litchman recomienda relajarse en un baño de burbujas, interactuar con amigos de forma segura (¡incluso si se acerca demasiado!), Y consulta con un experto en salud mental si es necesario.
No dude en preguntarle a un especialista sobre las vitaminas y suplementos diarios que ayudan a prevenir los dolores de cabeza. El Dr. Richman recomienda Magnesio, B2, Coenzyme Q10, ácido alfa ripico, Natsushirogiku y Fluising.
Sin embargo, en este momento, respira hondo y recompéntate quién se dirige a la tranquilidad. Es posible que desee tomar una ducha caliente y ver videos de meditación de YouTube.
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