Chocolate Protein Powder agrega sostenibilidad a este delicioso helado de proteínas. El jarabe de arce agrega dulzura y mantequilla de maní El polvo complementa la dulzura de la nueces. Tomando nebras de cacao y cacahuetes triturados te dan una textura masticable satisfactoria.
Laura Kanya es una desarrolladora de recetas independiente y un catador con sede en Vermont. Ha desempeñado una variedad de roles en restaurantes, resorts, catering, venta minorista y fabricantes de alimentos, incluidos Pastisher, entrenador de chef, chefs ejecutivos y gerentes de operaciones, y ha estado activo en la industria alimentaria durante más de 20 años.
Actualizado el 18 de septiembre de 2023
Revisión por un dietista
Breana Lai Killeen (M. P. H., Rd) es chef de China y del judío, un dietista que ha sido activo en todos los aspectos del mundo de los alimentos. Es un planificador de recetas, un dietista de cocina y un experto en marketing, y ha participado en la edición de las principales marcas de alimentos y cocina y la creación de contenido digital durante más de 15 años.
Probado
Eatingwell Test Kitchen está compuesto por profesionales en recetas de cocina y prueba. Comer recetas de pozos son procesos estrictos, como pruebas de probadores de recetas capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y cocinas eléctricas, y pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tendencia de video
Tiempo activo
10 minutos
Tiempo Total
1 hora 10 minutos
Cantidad
Perfil de nutrición
Pacientes diabéticos High Fiber Heart Good Huevo-High-High Fiber sin gluten-bajo en calorías
A la exhibición nutricional
material
- Plátano congelado en rodajas 2 tazas (3 plátanos)
- Proteína de chocolate en polvo 4 cucharadas
- 3 cucharadas de polvo de mantequilla de maní
- 2 cucharadas de cacao en polvo
- Dulc e-leche de automóvil libre ½ taza
- 3 cucharadas de jarabe de arce
- Esencia de vainilla 1 cucharadita
- Nib de cacao para decoración y toastepinut triturado (si lo desea)
Forma de hacer
- Ponga plátanos, proteínas en polvo, polvo de mantequilla de maní y cacao en polvo en un procesador de alimentos grande y procese según sea necesario hasta que se aflojen las rodajas de plátano.
Forma de hacer
Póngalo en un recipiente sellado y guárdelo en el congelador durante una semana.
Instalación
Escritura original: Eatingwell.
evaluación
Calórica (para una persona)
| 198 | caloría |
| 3g | gordo |
| 41G | carbohidratos |
| 7g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Número de porciones por receta 4 | |
| 1/2 taza | |
| Calórica 198 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 41G | 15% |
| Fibra dietética 5G | 18% |
| Total de azúcar 24 g | |
| Azúcar agregada 9G | 18% |
| 7G proteína | 14% |
| Total de grasa 3G | 4% |
| Grasa saturada 1G | 5% |
| Vitamina A 113iu | 2% |
| Vitamina C 9 mg | Diez% |
| Vitamina D 1IU | 0% |
| Ácido fólico 21 mcg | 5% |
| Vitamina K 1mcg | 1% |
| Sodio 87mg | 4% |
| Calcio 93mg | 7% |
| Hierro 2 mg | 11% |
| Magnesio 63mg | 15% |
| 546mg | 12% |
| Zinc 1 mg | 9% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son 1 en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la ingesta de sodio para el día).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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