El sabor condensado del tomate seco equilibra el queso de mozzarella fresca. Antes de agregar al quiche, observe de cerca el aceite para minimizar la preparación y drene bien.
Caroline Hodge (M. S., Rdn) es una dietista de cocina, presenta recetas adecuadas para la cena, la planificación simple de comidas y las comidas, y se especializa en ayudar a las familias a alinear la cena en la mesa del comedor. Es el creador del sitio web «el cambio de la cena «Eso no toma. Caroline enseña contenido en su sitio, comprando alimentos o lavando 1 millón de platos, enseñando una nutrición, recetas y fotos más altas para los clientes. Estamos desarrollando contenido relacionado con la nutrición. Vive en Cleveland, Ohio, junto con el crítico de recetas, el esposo Kyle, dos hijos, Caleb y Ezura.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Probado
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
compartir
Video técnico
Tiempo activo
10 minutos
Tiempo Total
1 hora y 5 minutos
Cantidad
Perfil de nutrición
Nueces vegetarianas sin nueces
Exhibición nutricional
material
- 1 (9 pulgadas) tela de pastel congelada
- Tomate secado con aceite en rodajas 1/2 taza
- Mozzarella fresca 1 taza (aproximadamente 4 oz)
- 4 piezas de tamaño de huevo
- Toda la leche 1 ¼ de taza
- 1/2 cucharadita de sal
- Pepper Little cucharadita 215
Forma de hacer
- Precaliente el horno a 375 ° F, elimine la masa de pastel y congele de 10 a 20.
Publicación original: eatwell. com, marzo de 2021
Leer más
Marzo, marzo, marzo, marzo, marzo, marzo, marzo, marzo
| 276 | caloría |
| 16g | gordo |
| 21G | carbohidratos |
| 13G | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 1 receta 6 6 | |
| 1 Tamaño de porción | |
| Calórica 276 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 21G | 8% |
| Fibra dietética 1G | 4% |
| Total de azúcar 6G | |
| 13 g de proteína | 26% |
| Total de grasa de 16 gramos | veintiuno% |
| Gramos de gramo saturado 7 gramos | 35% |
| Colesterol 141mg | 47% |
| Vitamina A 458iu | 9% |
| Sodio 513mg | Veintidós% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad de nutrientes recomendados para tomar un día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
Soporte de ESHA Research Database © 2018, Esha Research, Inc. Sin copia / reimpresión decisiva
