Arroz se derrite

El menú de «Dalus Grill en Tom Hanson» en Dalus, Minnesota, tiene muchos ingredientes locales, como el arroz salvaje cosechado por Lake Farm Blues Savage.

Bethzi y Rui es un periodista que ha ganado premios y ha estado entrevistando comida y bebida y viajes durante más de 20 años. También es un poeta. Es autor de «Nueva Jersey y Downstate».

Actualizado el 19 de septiembre de 2023
prueba

Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.

precio
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Video técnico

Tiempo de preparación
45 minutos
Tiempo de adición
Una hora
Tiempo Total
1 hora 45 minutos
Parte
Eficiencia de producción
6 sándwiches
Componente nutricional
Nueces vegetarianas sin nueces
Componente nutricional

Contents

material
Forma de hacer
caloría

material

Arroz salvaje 1 taza
1 cucharadita y media mantequilla
Una cucharadita y media de aceite de oliva y 2 cucharadas (separadas)
Dos cebollas (rodajas en rodajas)
Una cucharadita y media comino
3/4 cucharadita de ajo
3/4 cucharadita de pimiento rojo triturado
1/2 cucharadita de pimienta blanca
3/4 taza baja en grasa
Serie cuadrada triturada (checkx, etc.) ½ taza
Corte de champiñones 1/2 taza
Perejil fresco con picado! Copa + 1 cucharadita (fuera de la cantidad)
2 huevos (ligeramente derretidos)
Pimiento rojo asado (lavado y picado) 1/4 taza
Vinagre de vino tinto 1 cucharada
Una cucharadita y media de ajo
1/4 cucharadita de albahaca seca
1/4 cucharadita de pimienta chipotle
Queso 4 onzas
6 pan de grano integral tostado

Forma de hacer

Hervir el agua en una olla grande. Agregue el arroz y cocine durante unos 40 minutos hasta que se vuelva más suave mientras revuelve. Escurra el agua y enfríelo un poco.

Publicación original: revista Itingwell Junio 2020
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caloría

492	28g
Lípido	45g
carbohidratos	16g
proteína	Ocultar la pantalla nutricional

Exhibición nutricional

Receta 1 Comida 6
1 sándwich
Calórica 492
Valor diario
Carbohidrato total 45G
dieciséis%	Fibra dietética 5G
18%	Carbohidrato total 5G
Proteína 16g
32%	Total de grasa 28g
36%	Grasa saturada 7g
36%	Grasa saturada 7g
31%	Vitamina A 957iu
19%	Vitamina C 10 mg
11%	Ácido fólico 92mcg
veintitrés%	Sodio 588mgcm
26%	Calcio 226mgcg
17%	3 mg de hierro
17%	3 mg de hierro
dieciséis%	Fibra dietética 5G
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.	7%

* El valor nutricional (DV) por día es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumen por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica el porcentaje de alimentos o recetas específicas en la recomendación total. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).

(-) Actualmente, la información sobre estos nutrientes no está disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.

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