Si vapican los frijoles en el microondas, es conveniente organizarlos en la mesa en poco tiempo. Esta receta básica es perfecta para agregar sus condimentos favoritos, como una pequeña cantidad de mantequilla, nueces tostadas y aderezo cremoso.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son una variedad de herramientas para verificar si realmente funciona cuando lo hace en casa, pruebas utilizando probadores de recetas capacitados, pruebas utilizando varios equipos como estufa de gas y estufa eléctrica. Ha sido un proceso estricto, como pruebas utilizando técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son una variedad de herramientas para verificar si realmente funciona cuando lo hace en casa, pruebas utilizando probadores de recetas capacitados, pruebas utilizando varios equipos como estufa de gas y estufa eléctrica. Ha sido un proceso estricto, como pruebas utilizando técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
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Video técnico
Tiempo de preparación
5 minutos
Tiempo de adición
5 minutos
Tiempo Total
10 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Para 4 personas
Perfil de nutrición
Lácteos de baja nuez sin productos lácteos
A la exhibición nutricional
material
- Ingen (corte) 1 libra
- Caldo o agua 1/4 taza
Forma de hacer
- Coloque los frijoles en un plato grande para el horno de microondas. Agregue caldo (o agua).
Texto original: Eatingwell. com, noviembre de 2017 Edición
evaluación
Noviembre, noviembre, noviembre, noviembre, noviembre, noviembre, noviembre, noviembre, noviembre, noviembre, noviembre
| 27 | caloría |
| 7g | carbohidratos |
| 1g | proteína |
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| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Receta 1 Comida 4 | |
| 1 taza | |
| Calórica 27 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 7G | 2% |
| Fibra dietética 4G | 15% |
| Carbohidrato total 3G | |
| 1 g de proteína | 3% |
| Vitamina A 273iu | 5% |
| Vitamina C 8 mg | 9% |
| Sodio 0 mg | 0% |
| Calcio 55mg | 4% |
| 1 mg de hierro | 3% |
| Magnesio 0 mg | 0% |
| Potasio 273mg | 6% |
La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.
*El valor diario (VD) es la cantidad de un nutriente recomendada para la ingesta diaria. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, puedes necesitar más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta cardiosaludable pueden necesitar un 10% menos que las que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la ingesta diaria de sodio).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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