En esta receta de pollo a la parrilla, el calor de la parrilla fluye hacia el pájaro usando una red a la parrilla vertical, y puede hornear desde el interior y el exterior. Sazone con sal, pimienta, aceite de oliva o sabor con su surimi favorito o solución marinada. Si aplica la salsa en los 10 minutos horneados, el sabor aumentará aún más.
Actualizado el 20 de septiembre de 2023
Lo intenté
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
compartir
Video técnico
Hora de cocinar
15 minutos
Tiempo de adición
1 hora 10 minutos
Tiempo Total
1 hora y 25 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Seis personas
Perfil de nutrición
Productos lácteos de bajo carbohidrato sin uso Envejecimiento saludable bajo en proteínas Altas proteína s-Glute n-CALORIA DE BAJO
A la exhibición nutricional
material
- 1 pollo (4-4. 5 libras)
- Aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas
- 1 cucharadita de sal
- Pimienta 1/2 cucharadita
Forma de hacer
- Precaliente la parrilla de gas a fuego medio, o hornee carbón en un lado de la parrilla de fuego de carbón y hornee a fuego medio (aproximadamente 400 grados).
Consejos
Equipo: red a la parrilla vertical
Publicación original: Número de la revista Eating Well Julio de 2014 / Número de agosto
evaluación
Calórica (para una persona)
| 250 | caloría |
| 12G | Lípido |
| 0g | carbohidratos |
| 32G | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Número de porciones por receta 6 6 | |
| Tamaño de porción de 3-4 oz. | |
| Calórica 250 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 0g | 0% |
| Fibra dietética 0G | 0% |
| Proteína 32G | 64% |
| Total de grasa 12G | dieciséis% |
| Grasa saturada 3G | 14% |
| Colesterol 98mg | 33% |
| Vitamina A 56iu | 1% |
| Ácido fólico 7mcg | 2% |
| 481mg de sodio | veintiuno% |
| Calcio 18 mg | 1% |
| 1 mg de hierro | 7% |
| Magnesio 28 mg | 7% |
| Potasio 270mg | 6% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
Soporte de ESHA Research Database © 2018, Esha Research, Inc. Sin copia y reimpresión decisiva.
