Es una pimienta baja en calores con precaución con migas de pan con pájaros de siete lados, verduras y relleno de arroz.
La cocina de prueba de comer bien está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen pruebas de probadores de recetas capacitados, pruebas que usan diferentes dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para asegurarse de que funcione cuando realmente lo haga en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba. Solía. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba de comer bien está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen pruebas de probadores de recetas capacitados, pruebas que usan diferentes dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para asegurarse de que funcione cuando realmente lo haga en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba. Solía. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tiempo de preparación
10 minutos
Tiempo de adición
45 minutos
Tiempo Total
55 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Seis personas
Perfil de nutrición
Nueces apropiadas de extracción de lácteos; eliminando la diabetes; bueno para la reducción de sal; sal reducida; soja, huevos bajos en calores; huevos sanos
Exhibición nutricional
material
- 3 pimientos amarillos o verdes (grandes) (8-10 oz cada uno)
- Aves de siete tamaño cocinadas o carne picada de carne roja 1 kg
- Cebolla (picada) 1/4 taza
- Arroz marrón cocido 1½ taza
- Congelamiento (amarillo, verde, rojo) pimientos y verduras de cebolla, u otras vegetales mixtos congelados (descongelados) 1/2 taza
- Salsa suave disponible comercialmente 1/2 taza
- 1 cucharadita y media mezclada sin ajo y hierbas
- 1 cucharadita para condimento de pollo
- 1/4 cucharadita de sal
- Copa Mizuko
- Polvo de pan de grano integral ⅓ taza
- Aceite vegetal disuelto (40 % a 50 %) 1 cucharada
- 1/2 cucharadita de pimentón
Forma de hacer
- Precaliente el horno a 350 grados Hana. Corte los pimientos por la mitad verticalmente y elimine las semillas y la piel. En un gran horno holandés, hervirlo en agua hirviendo durante media pimienta. Drenar el agua. Organice la mitad de los pimientos en una placa superior de 13x9x2 pulgadas con un corte. Déjalo a un lado.
Texto original: revista Diabetic Living
Revista Daily Living
Publicado por una dieta para diabéticos para diabéticos
| 220 | caloría |
| 8g | gordo |
| 21 g | carbohidratos |
| 16 g | proteína |
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| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 1 receta 6 6 | |
| Calórica 220 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 21G | 8% |
| Fibra dietética 4G | 14% |
| Proteína 16g | 32% |
| Total de grasa 8g | Diez% |
| Grasa saturada 2 g | Diez% |
| Colesterol 60 mg | 20% |
| Sodio 337 mg | 15% |
Un nutricionista registrado calcula la información nutricional que utiliza una base de datos de componentes, pero considere un valor estimado.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumirán por día. El valor diario ( % DV) enumerado en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
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