La salsa cremosa y picante es perfecta para camarones crujientes de coco. Si hornea los copos de coco sin azúcar en el horno, puede disfrutar de su sabor frito favorito sin aceite.
Caroline Cassor es un probador de recetas y colaborador de recetas de Longwell. Durante muchos años, se han probado y desarrollado cientos de recetas para revistas y sitios web.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementador de pruebas
Eatingwell Test Kitchen está compuesto por profesionales en recetas de cocina y prueba. Comer recetas de pozos son procesos estrictos, como pruebas de probadores de recetas capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y cocinas eléctricas, y pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tiempo de preparación
25 minutos
Tiempo de adición
10 minutos
Tiempo Total
35 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Para 8 personas
Perfil de nutrición
Bajos carbohidratos, nueces libres, sin soja, alta proteína, bajas calorías
A la exhibición nutricional
materias primas
- Polvo de ajo 1/2 cucharadita
- Jengibre rallado 1/2 cucharadita
- 2 huevos
- Coco rallado 1 taza
- 1/2 cucharadita de sal
- Camarones grandes (la cola es el mismo) que se pele y se lava cuidadosamente
- Yogur griego bajo en grasa! Copa
- 1 cucharada de salsa de chile dulce
- 1 cucharada de cilantro picado
- Forma de hacer
Precaliente el horno a 450 grados y aplique el aerosol de cocción en una placa superior grande.
- Haga clic aquí para ver el original
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Componentes nutricionales (para una persona)
caloría
| 155 | gordo |
| 7g | carbohidratos |
| 7g | 17 g |
| proteína | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Exhibición nutricional
| Dosis por receta 8 | |
|---|---|
| Camarones 3 colas, 1 cucharada de salsa | |
| Calórica 155 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 7G | |
| Fibra dietética 1 g | 3% |
| Total de azúcar 2 g | 5% |
| Proteína 17 g | |
| 33% | Total de grasa 7 g |
| Grasa saturada 6 g | 9% |
| 30% | Colesterol 139 mg |
| 46% | Vitamina A 58 IU |
| Ácido fólico 15 mcg | 1% |
| 245 mg de sodio | 4% |
| 11% | Calcio 55mg |
| 1 mg de hierro | 4% |
| Magnesio 24 mg | 5% |
| Potasio 167 mg | 6% |
| Un nutricionista registrado calcula la información nutricional que utiliza una base de datos de componentes, pero considérela como un valor estimado. | 4% |
*El valor diario (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes ingerir cada día. El valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica de 2000 calorías. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, es posible que necesites más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes que aquellas que siguen una dieta típica), se recomienda que reduzcas tu ingesta diaria. ingesta de sodio).
(Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales).
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