Obtenga un invitado de fiesta con un huevo, nuez de condimento, jamón, queso y un tablero de aperitivo clásico del sur con frutas frescas. Combine ingredientes caseros y disponibles comercialmente, y puede disfrutar de una fiesta abundante sin tiempo. Acerca de la nutrición: este tablero es un volumen que puede soportar la cena y el almuerzo, pero si desea ponerlo como un aperitivo frente al plato principal, usar nueces, galletas, salsas de queso, etc. para reducir el sodio y las calorías.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo activo
1 hora 10 minutos
Tiempo Total
2 horas 15 minutos
Parte
Eficiencia de producción
12 personas
Perfil de nutrición
Calorías bajas, sin soja
Exhibición nutricional
material
- Un huevo blanco grande
- 1 cucharada de agua
- 6 cucharadas de Super Sugger
- 1/2 cucharadita de coordenadas
- Azúcar gredial 1/4 cucharadita 1/4 cucharadita 1/4 cucharadita
- 1/4 cucharadita
- Nuez moscada 1/4 cucharadita
- Un poco de canela
- Cayenpepper un poco
- Pecan 4 tazas (aproximadamente 1 libra)
Huevo relleno de dama y escalera
- 6 grandes huevos
- 3 cucharadas de mayonesa
- 2 cucharadas picadas
- 1/2 cucharadita de mostaza Dijon
- Cor o-salt un bocadillo
- Salsa picante y pimienta cantidad apropiada
Pimentar
- Queso cheddar 8 oz (uno triturado)
- Mayonesa 1/2 taza
- Queso crema 2-ON (suavizado)
- 3 cucharadas de pimientas drenadas
- Cucharadita de pimienta
- 215 cucharadita de pimienta
- 2 cucharadas de encurtidos dulces
- 2 cucharadas picadas
- Mostaza amarilla 1 cucharadita
- Colinición 1/2 taza
- Mostaza de grano 1/4 taza
- Queso pimienta 1 taza y media
- 1 queso afeitado (8 oz)
- 2 cucharadas de gelatina
- Condimento de nueces 3 tazas
- 1 receta dama & amp; huevos rellenos de larder
- Jamón en rodajas delgadas 8 oz
- Uno de los duraznos en rodajas (o frutas de verano)
- 1 taza de cereza
- 24 galletas de mantequilla o galletas de mantequilla
Cómo hacer
- Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino.
Consejos
Cómo hacer
La salsa sazonada de nueces pecanas y queso pimiento se puede preparar con una semana de anticipación. Prepara los huevos con un día de antelación. Algunas de estas recetas son suficientes para 12 o más personas, por lo que es muy probable que te queden sobras.
Artículo original publicado: Revista Eating Well Número de junio de 2019
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Revista, Número de junio de 2019, Comida para comer, Revista, Número de junio de 2019, Comida para comer
| 472 | caloría |
| 39G | lípido |
| 18G | carbohidratos |
| 15G | proteína |
Ocultar información nutricional
| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Receta para 12 porciones | |
| 1 aperitivo (2 cucharadas de queso pimiento, 1/4 taza de nueces pecanas, 1 huevo relleno) | |
| Calorías 472 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 18 gramos. | 6% |
| 3 gramos de fibra dietética | 9% |
| Carbohidratos totales 10 gramos. | |
| 4 gramos endulzado | 8% |
| Proteína 15g | 31% |
| Grasa total 39 gramos | 50% |
| 10 gramos de grasa saturada | 52% |
| Colesterol 129 mg | 43% |
| Vitamina A 803 UI | dieciséis% |
| Vitamina C 6 mg | 7% |
| Ácido fólico 26 mcg | 7% |
| Sodio 733 mg | 32% |
| Calcio 191mg | 15% |
| Hierro 2 mg | 11% |
| Magnesio 39 mg | 9% |
| Potasio 253 mg | 5% |
La información nutricional fue calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.
*El valor diario (VD) es la cantidad de un nutriente recomendada para la ingesta diaria. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes cada día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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