Esta receta de avena es perfecta cuando los clientes quieren tomar un desayuno especial. Si lo hierve durante la noche con una olla de cocción lenta, ¡solo sirva las manzanas y las nueces horneadas por la mañana!
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son una variedad de herramientas para verificar si realmente funciona cuando lo hace en casa, pruebas utilizando probadores de recetas capacitados, pruebas utilizando varios equipos como estufa de gas y estufa eléctrica. Ha sido un proceso estricto, como pruebas utilizando técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son una variedad de herramientas para verificar si realmente funciona cuando lo hace en casa, pruebas utilizando probadores de recetas capacitados, pruebas utilizando varios equipos como estufa de gas y estufa eléctrica. Ha sido un proceso estricto, como pruebas utilizando técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
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Video técnico
Tiempo de preparación
20 minutos
Tiempo de adición
5 horas 55 minutos
Tiempo Total
6 horas 15 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Para 8 personas
Perfil de nutrición
Baja soja vegetariana no vegetariana baja
A la exhibición nutricional
- materias primas
- Organizar 3. 5 a 4. qt. Coloque un forro de olla de cocción lenta en una olla de cocción. En la olla preparada, agregue 2 tazas de manzana, leche, agua, avena, azúcar morena 1/4 taza, mantequilla, vainilla, canela, sal y nuez moscada. Cubra y hierva a fuego lento durante 6-8 horas.
- Para evitar trucos, la manzana picada, que se coloca en una mezcla de 2 tazas de agua y 2 cucharadas de jugo de limón, se almacena en el refrigerador.
- 11g
materias primas
- 2 tazas de leche sin grasa
- 2 tazas de agua
- Avena cortada de acero 1 taza (ver sugerencias)
- 1/4 taza con mucho azúcar morena (ver pistas)
- 2 cucharadas de mantequilla (rebanada)
- 1 cucharadita de vainilla
- Canela 1/2 cucharadita
- 1/4 cucharadita de sal
- Nuez moscada 1/4 cucharadita
- Aceite de canola 2 cucharadita
- Brown Sugar 1 cucharadita (ver sugerencia)
- Jugo de limón 1 cucharadita
- Nueces picadas (tostadas) ½ taza
- Forma de hacer
Organizar 3. 5 a 4. qt. Coloque un forro de olla de cocción lenta en una olla de cocción. En la olla preparada, agregue 2 tazas de manzana, leche, agua, avena, azúcar morena 1/4 taza, mantequilla, vainilla, canela, sal y nuez moscada. Cubra y hierva a fuego lento durante 6-8 horas.
- Consejos
Para evitar trucos, la manzana picada, que se coloca en una mezcla de 2 tazas de agua y 2 cucharadas de jugo de limón, se almacena en el refrigerador.
Para aquellos con enfermedad celíaca o hipersensibilidad al gluten, usan una avena que se muestra como «sin gluten».
No se recomienda utilizar un sustituto del azúcar para esta receta.
Equipo
Texto original: revista Diabetic Living
Publicado en la revista «Diabetes»
caloría
11g
| 248 | gordo |
| 34G | carbohidratos |
| proteína | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
| 7g | Exhibición nutricional |
Receta 1 comida 8
| Avena 2/3 taza, 2 cucharadas de manzanas, nogal 1 cucharada | |
|---|---|
| Calórica 248 | |
| Valor diario | |
| Carbohidratos totales 34 gramos | |
| 12% | |
| Fibra dietética 4G | dieciséis% |
| Carbohidratos totales 16 gramos | 7 gramos de proteína |
| 14% | |
| Total Fat 11 Gramos | 13% |
| Grasa saturada 3G | 14% |
| Colesterol 9mg | 13% |
| Vitamina C 3 mg | 3% |
| Ácido fólico 12 mcg | 5% |
| Sodio 126 mgmc | 3% |
| Calcio 107mg | 3% |
| 1 mg de hierro | 5% |
| Magnesio 23 mg | 8% |
| 200 mg de potasio | 7% |
| La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. | 5% |
| * El valor nutricional (DV) por día es la cantidad de nutrientes recomendados para tomar un día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para). | 4% |
(-) Actualmente, la información sobre estos nutrientes no está disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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