¡Hacer un pastel en la freidora es más fácil de lo que piensas! En menos de una hora tendrás un pastel de chocolate esponjoso y delicioso, perfecto como postre. Cubra con bayas frescas y azúcar glas.
Actualizado el 18 de septiembre de 2023
Revisión por dietista registrado
Nadine Bradley es dietista registrada y clínica de apoyo nutricional certificada que ofrece revisiones nutricionales para recetas de Eating Well. Como atleta competitiva, primero se involucró en la nutrición, enfocándose en cómo nutrirse para rendir al máximo.
ella
La cocina de prueba de EatingWell está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Las recetas de Eating Well son probadas por probadores de recetas capacitados, probadas en una variedad de electrodomésticos como estufas de gas y estufas eléctricas, y probadas con diversas herramientas y técnicas para ver si realmente se pueden preparar en casa. Hemos pasado por un proceso riguroso, incluyendo múltiples pruebas. Los evaluadores investigan la disponibilidad de ingredientes en los grandes supermercados. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también cumpla con las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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vídeo técnico
tiempo activo
15 minutos
Tiempo Total
50 minutos
cantidad
Ingredientes nutricionales
vegetariano sin nueces sin nueces
Ir a la pantalla de información nutricional
- materias primas
- Precalienta la freidora a 320 grados. Cubra un molde para pasteles redondo de una pulgada con aceite en aerosol. Asegure el fondo con pergamino o papel encerado. Espolvorea la sartén con harina y sacude el exceso de harina.
- Freidora sin aceite; molde para pastel redondo de 6 pulgadas.
- caloría
materias primas
- 3 cucharadas de cacao en polvo holandés
- polvo de hornear 1/2 cucharadita
- 1/4 cucharadita de bicarbonato de sodio
- 1/4 cucharadita de sal
- 3 cucharadas bajas en grasa
- 3 cucharadas de manzana sin azúcar
- 4 cucharaditas y media de aceite de canola
- 1 cucharadita de café expreso en polvo
- 1/2 cucharadita de esencia de vainilla
- 1 huevo grande
- ½ taza de azúcar granulada
- 1 onza de chocolate amargo finamente picado
- 1 cucharada de azúcar o cacao en polvo
- 1 taza de bayas frescas mixtas
- Cómo hacer
Precalienta la freidora a 320 grados. Cubra un molde para pasteles redondo de una pulgada con aceite en aerosol. Asegure el fondo con pergamino o papel encerado. Espolvorea la sartén con harina y sacude el exceso de harina.
- Instalación
Freidora sin aceite; molde para pastel redondo de 6 pulgadas.
Artículo original: eatwell. com, edición de noviembre de 2022
Fecha: 20 de noviembre de 2019
Calorías (1 porción)
caloría
| 285 | 10G |
| gordo | 49G |
| carbohidratos | proteína |
| 5g | Ver etiqueta nutricional completa Ocultar etiqueta nutricional completa |
Pantalla de información nutricional.
| Receta para 4 porciones | |
|---|---|
| 1 rebanada | |
| calorías 285 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 49g | |
| 18% | Fibra dietética 4G |
| 14% | Azúcares totales 33g |
| Proteína 5g | |
| Diez% | Grasa total 10g |
| 13% | Grasas saturadas 3G |
| 15% | Colesterol 47 mg |
| dieciséis% | Sodio 306 mg |
| 13% | Grasas saturadas 3G |
| La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero es una guía. | 4% |
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se tomarán por día. El porcentaje de valor diario (%DV) descrito en la etiqueta nutricional indica cuánto contribuye un alimento o receta específica a estas cantidades recomendadas. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón en comparación con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir la ingesta de sodio por día).
(-) Actualmente, no hay información sobre estos nutrientes. Si está haciendo una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
Cooperación: Base de datos de ESHA Research © 2018, Esha Research, Inc. Reproducción no autorizada
Servir en un plato y comer con un folleto de aire de bifurcado min i-dark chocolate pastel receta foto
