Este rosbif versátil se puede comer inmediatamente o guardar en el refrigerador hasta por 3 días. Use carne asada para hacer tacos y sándwiches, o agréguela a la pasta.
La cocina de prueba de EatingWell está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Las recetas de Eating Well pasan por un proceso riguroso que incluye pruebas realizadas por probadores de recetas capacitados, el uso de una variedad de equipos como estufas de gas y eléctricas, y el uso de una variedad de herramientas y técnicas para garantizar que pueda preparar recetas realmente deliciosas en casa. Estoy comprobando si. Los evaluadores investigan la disponibilidad de ingredientes en los grandes supermercados. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también cumpla con las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba de EatingWell está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Las recetas de Eating Well pasan por un proceso riguroso que incluye pruebas realizadas por probadores de recetas capacitados, el uso de una variedad de equipos como estufas de gas y eléctricas, y el uso de una variedad de herramientas y técnicas para garantizar que pueda preparar recetas realmente deliciosas en casa. Estoy comprobando si. Los evaluadores investigan la disponibilidad de ingredientes en los grandes supermercados. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también cumpla con las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
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vídeo técnico
Tiempo de preparación
media hora
tiempo adicional
25 minutos
Tiempo Total
55 minutos
Parte
eficiencia de producción
Sirve 12
perfil nutricional
Bajo en carbohidratos Sin nueces Sin nueces Envejecimiento saludable Inmunidad saludable Bajo en sodio Saludable para el corazón Alto en proteínas Sin huevos Sin gluten Bajo en calorías
Ir a la pantalla de información nutricional
material
- 1 carne asada deshuesada (4 lbs.
- 1 cucharada de comino
- 1 cucharada de pimentón
- 2 cucharaditas de ajo en polvo
- 1 cucharadita de pimienta negra
- 1/2 cucharadita de sal
- 1 cucharada de aceite de canola
- 3/4 taza de caldo de res reducido
Cómo hacer
- Retire la grasa de la carne. Corta la carne en 8 partes iguales. Agregue comino, pimentón, ajo en polvo, pimienta y sal en un tazón pequeño y mezcle. Espolvorea la mezcla sobre la carne de manera uniforme. Juega con tu dedo. Coloque el aceite en la olla a presión y caliente a fuego medio. Hornee la mitad de la carne en aceite calentado y hornee ambos lados. Saca la carne de la olla a presión y deja a un lado. Corta el aceite. Genial un poco.
Consejos
Guarde la carne: divida la carne en un recipiente sellado. Cubierta y sello. 3 días en refrigerado y 3 meses congelados. En el caso de Frozen, descongele durante la noche en el refrigerador antes de usarlo.
Texto original: revista Diabetic Living
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Dieta diabética para diabéticos
| 216 | caloría |
| 8g | gordo |
| 1g | carbohidratos |
| 34G | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 12 recetas | |
| Tamaño de la receta 1/12 | |
| Calórica 216 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 1G | 0% |
| Fibra dietética 1G | 2% |
| Sugar total 0G | |
| 34G proteína | 67% |
| Total de grasa 8g | Diez% |
| Grasa saturada 2G | 12% |
| Colesterol 67mg | Veintidós% |
| Vitamina A 283iu | 6% |
| Vitamina C 1 mg | 1% |
| Ácido fólico 20 mcg | 5% |
| Sodio 210 mgm | 9% |
| Calcio 31 mg | 2% |
| 3 mg de hierro | 17% |
| Magnesio 36mg | 9% |
| Potasio 540mg | 11% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor nutricional (DV) por día es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumen por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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