¡Esta hermosa ensalada de fresa y remolacha de verano son perfectas para picnics y almuerzo!
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son una variedad de pruebas que están capacitadas, pruebas que usan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y para ver si realmente funciona cuando se hace en el hogar. Es un proceso estricto, como pruebas que usan herramientas y técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía de dieta y parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son una variedad de pruebas que están capacitadas, pruebas que usan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y para ver si realmente funciona cuando se hace en el hogar. Es un proceso estricto, como pruebas que usan herramientas y técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía de dieta y parámetros nutricionales.
precio
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Tiempo de preparación
5 minutos
Tiempo de adición
25 minutos
Tiempo Total
media hora
Parte
Eficiencia de producción
Seis personas
Perfil de nutrición
Bajos carbohidratos, no vegetarianos, vegetarianos, sin gluten, bajo calorías
A la exhibición nutricional
- materias primas
- Coloque las remolachas en un tazón mediano (deje el líquido que se ha acumulado mientras se enfría en el refrigerador). El aderezo se mezcla en una botella de tornillo con el jugo de remolacha izquierda, jugo de naranja, aceite, sal y pimienta. Agite bien y mezcle. Ponlo en la remolacha.
- Lave la remolacha de sugerencia y córtela y limpie el agua con una toalla de papel. Envuelva las remolachas en papel de aluminio. Hornee durante 1. 5 a 1. 5 horas, o hasta que se vuelva más suave. Sácalo del horno. Genial un poco. Relájate la remolacha. Pele y deseche una remolacha mientras la expone al agua corriente fría. Coloque la remolacha en un recipiente con una tapa y enfríe durante 1 a 24 horas.
- caloría
materias primas
- Jugo de naranja ¼ taza
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1/4 cucharadita de coordenadas
- Pimienta de pimienta negra 215
- Fresco 6 tazas
- Fresa 2 tazas
- Queso de cabra triturado (queso afeitado) 1 onza
- Rodear almendra (tostada) 1/4 taza
- Forma de hacer
Coloque las remolachas en un tazón mediano (deje el líquido que se ha acumulado mientras se enfría en el refrigerador). El aderezo se mezcla en una botella de tornillo con el jugo de remolacha izquierda, jugo de naranja, aceite, sal y pimienta. Agite bien y mezcle. Ponlo en la remolacha.
- Pon la remolacha en la rúcula. mezclar bien. Pon las fresas y pon el queso de cabra. Espolvorea almendras. Servir inmediatamente.
Pista
Lave la remolacha de sugerencia y córtela y limpie el agua con una toalla de papel. Envuelva las remolachas en papel de aluminio. Hornee durante 1. 5 a 1. 5 horas, o hasta que se vuelva más suave. Sácalo del horno. Genial un poco. Relájate la remolacha. Pele y deseche una remolacha mientras la expone al agua corriente fría. Coloque la remolacha en un recipiente con una tapa y enfríe durante 1 a 24 horas.
Texto original: revista Diabetic Living
Emitido: revista Daily Living
Etiqueta comida diabética de vida
caloría
| 133 | gordo |
| 8g | 13 g |
| carbohidratos | proteína |
| 4g | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Hecho sobre la dieta
| 6 por receta 6 | |
|---|---|
| 3/4 taza | |
| Calórica 133 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 13G | |
| Fibra dietética 4G | 5% |
| 13% | Total de azúcar 8g |
| Proteína 4G | |
| Total de grasa 8g | 8% |
| 11% | Grasa saturada 2 g |
| Colesterol 4 mg | 9% |
| Vitamina A 593 IU | 1% |
| 12% | Vitamina C 40 mg |
| 44% | Ácido fólico 110mcg |
| 27% | Sodio 165 mg |
| Calcio 76mg | 7% |
| 1 mg de hierro | 6% |
| Magnesio 44mg | 7% |
| 11% | Grasa saturada 2 g |
| Un nutricionista registrado calcula la información nutricional que utiliza una base de datos de componentes, pero considere un valor estimado. | 9% |
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumirán por día. El valor diario ( % DV) enumerado en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
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Ensalada de fresa y ritmo
