¿Quieres una textura masticable? Un bocado de ensalada que contiene repollo rojo crujiente, edamame, brotes de bambú y fideos char siu. Refrescante con tofu asado, naranja, aderezo de sésamo.
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen pruebas con probadores de recetas capacitados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y gama eléctrica, y varias herramientas para asegurarse de que realmente funcione cuando se hace en el hogar. Hemos estado trabajando en procesos estrictos, como pruebas que usan técnicas. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen pruebas con probadores de recetas capacitados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y gama eléctrica, y varias herramientas para asegurarse de que realmente funcione cuando se hace en el hogar. Hemos estado trabajando en procesos estrictos, como pruebas que usan técnicas. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tiempo de preparación
10 minutos
Tiempo Total
10 minutos
Cantidad
Eficiencia de producción
Una persona
Perfil de nutrición
Diabetes de eliminación de nueces de eliminación de lácteos apropiado, envejecimiento saludable con bajo fibra de sodio salud al corazón de huevo vegetariano elevado altas proteínas bajas calorías
Exhibición nutricional
material
- 4 tazas de mezquan
- Repollo rojo rallado 1/2 taza
- Tofu Cube asado 3 oz
- Zanahoria rallada 1/2 taza
- Okame 1/2 taza
- Mikan 1/4 taza
- Raisin Golden 1 cucharada
- Brote de bambú 1/2 taza
- 2 cucharadas de fideos chinos
- Aderezo de estafa asiática (tipo de azúcar reducido) 2 cucharadas
Forma de hacer
- Ponga meschlan, repollo, tofu, zanahoria, soja verde, naranja, pasas, brotes de bambú y fideos en un tazón mediano y mezcle. Aplicar aderezo.
Texto original: revista Diabetic Living
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Publicado en diabetes de la diabetes.
| 368 | caloría |
| 12 g | gordo |
| 44 g | carbohidratos |
| 20 g | proteína |
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| Componente nutricional | |
|---|---|
| 1 receta para una persona | |
| Primera página de salsa | |
| Calórica 368 | |
| Nutrición por día | |
| Carbohidrato total 44G | dieciséis% |
| Fibra dietética 12G | 41% |
| Total de azúcar 19G | |
| Proteína 20g | 39% |
| Total de grasa 12G | 15% |
| Grasa saturada 1G | 3% |
| 469mg de sodio | 20% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) Actualmente, la información sobre estos nutrientes no está disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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