Recrea el sabor del pollo asado, la delicia de la piel de la salchicha y la textura húmeda con esta receta fácil que cocina un pollo entero en la freidora. El pollo asado con limón y hierbas está listo con solo unos pocos ingredientes y 10 minutos de cocción. Sirva este pollo asado Air Fryer con sus guarniciones de verduras favoritas para una cena saludable entre semana o fin de semana. Además, si organiza una cena, puede cocinar sus platos principales en la freidora, lo que le ahorrará la molestia de cocinar guisos, panecillos y otros platos en el horno.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
probado
La cocina de prueba de EatingWell está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Las recetas de Eating Well son probadas por probadores de recetas capacitados, probadas en una variedad de electrodomésticos como estufas de gas y estufas eléctricas, y probadas con diversas herramientas y técnicas para ver si realmente se pueden preparar en casa. Hemos pasado por un proceso riguroso, incluyendo múltiples pruebas. Los evaluadores investigan la disponibilidad de ingredientes en los grandes supermercados. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también siga las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
compartir
vídeo técnico
Tiempo de preparación
10 minutos
tiempo adicional
1 hora 10 minutos
Tiempo Total
1 hora 20 minutos
Parte
eficiencia de producción
Sirve para 6 personas
perfil nutricional
Bajo en carbohidratos Sin nueces Sin lácteos Sin edad Sin soja Alto Sin huevos Sin calorías Sin gluten
Ir a la pantalla de información nutricional
material
- 4 botellas de tomillo
- 1 limón (medio)
- 1 (3 1/2 a 4 libras) de pollo entero, desvenado
- 3/4 cucharadita de sal (cantidad
- 1/2 cucharadita de pimienta (cantidad
Cómo hacer
- Coloca la ramita de tomillo y la mitad del limón en la cavidad del pollo. Cierra las piernas de pollo con un cordel. Espolvorea las pechugas y las piernas uniformemente con 3/8 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta. Coloque la pechuga de pollo hacia arriba en la cesta de aire.
utensilio
Texto original Actualizado septiembre 2022
Fechas: Septiembre 2019, Junio 2019, Junio 2019
Hecho real (1 porción)
| 166 | cantidad de calor |
| 6g | gordo |
| 1g | carbohidratos |
| 25G | proteína |
Ocultar información nutricional
| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Porciones por receta 6 | |
| 4 onzas de pollo | |
| Calorías 166 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 1g | 0% |
| Fibra dietética 0g | 1% |
| Carbohidratos 0g | |
| Proteína 25g | 50% |
| Grasa total 6g | 8% |
| 2 g de grasa saturada | 9% |
| Colesterol 76 mg | Veinticinco% |
| Vitamina A 59 UI | 1% |
| Vitamina C 4 mg | 5% |
| Ácido fólico 5 mcg | 1% |
| Sodio 365mg | dieciséis% |
| Calcio 18 mg | 1% |
| Hierro 1 mg | 6% |
| Magnesio 22 mg | 5% |
| Potasio 225 mg | 5% |
La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
Respaldado por la base de datos de ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Todos los derechos reservados
