Es un nuevo elemento básico del tarro de galletas. Esta receta clásica de galletas de avena con chispas de chocolate se hace más saludable con harina integral. Siéntete libre de hacer dos lotes. Se está llenando y desaparecerá en poco tiempo.
Carolyn Casner ha contribuido con recetas a Eating Well durante muchos años. A lo largo de los años, hemos probado y desarrollado cientos de recetas para revistas y sitios web.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Ensayador
La cocina de prueba de EatingWell está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Las recetas de Eating Well son probadas por probadores de recetas capacitados, probadas en una variedad de electrodomésticos como estufas de gas y estufas eléctricas, y probadas con diversas herramientas y técnicas para ver si realmente se pueden preparar en casa. Hemos pasado por un proceso riguroso, incluyendo múltiples pruebas. Los evaluadores investigan la disponibilidad de ingredientes en los grandes supermercados. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también cumpla con las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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vídeo técnico
Tiempo de preparación
25 minutos
tiempo adicional
50 minutos
Tiempo Total
1 hora 15 minutos
Parte
eficiencia de producción
2 docenas de galletas
perfil nutricional
Bajo vegetariano, bajo en soja, sin frutos secos.
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material
- 1 taza de harina integral
- 1 cucharadita de polvo para hornear
- 1/2 cucharadita de sal
- 21 tazas de azúcar moreno
- 6 cucharadas de mantequilla (derretida)
- 1 huevo grande
- 1 cucharadita y media de esencia de vainilla
- 1 taza de avena pasada de moda
- 1/2 taza de chocolate
Cómo hacer
- Precalienta el horno a 350 grados Fahrenheit. Cubra ligeramente una bandeja para hornear con aceite en aerosol.
Consejos
Adelante: almacene, herméticamente, a temperatura ambiente por hasta 3 días.
Texto original publicado
Publicado: noviembre 2017, 2 de noviembre de 2019
caloría
| 197 | gordo |
| 9g | 28G |
| carbohidratos | proteína |
| 3g | Ver etiqueta nutricional completa Ocultar etiqueta nutricional completa |
Pantalla de información nutricional.
| Porciones por receta 12 | |
|---|---|
| 2 galletas | |
| Calorías 197 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 28g | |
| Diez% | Fibra dietética 2G |
| Carbohidratos totales 16g | 8% |
| Endulzado 15g | |
| 30% | proteína 3g |
| Grasa total 9g | 6% |
| 11% | 5 g de grasa saturada |
| Veinticinco% | Colesterol 31 mg |
| Diez% | Fibra dietética 2G |
| Ácido fólico 6 mcg | 4% |
| Sodio 148 mg | 2% |
| Calcio 42 mg | 6% |
| Hierro 2 mg | 3% |
| 11% | 5 g de grasa saturada |
| Potasio 88 mg | 4% |
| La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía. | 2% |
*El valor diario (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes ingerir cada día. El valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica de 2000 calorías. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, es posible que necesites más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes que aquellas que siguen una dieta típica), se recomienda que reduzcas tu ingesta diaria. ingesta de sodio).
(Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales).
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