Apoyemos a la defensa del cuerpo de esta temporada con una simple droga de aposiones de Joy Bauer.
Chris Osbourne es escritor, desarrollador de recetas, narrador digital, economista profesional del hogar (PHEC), y ha estado escribiendo sobre alimentos, estilo de vida, belleza, compras, cuidado infantil, salud y bienestar durante más de 10 años.
Publicado el 16 de noviembre de 2023
Revisión por un dietista
Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando como asociada de nutrición para la marca durante tres años desde que se unió al Itingwell. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además del Itingwell, contribuyó a «comida & amp; amp; vino», «real simple», «padres», «mejores casas y jardines» y «myrecipes».
Video técnico
La temporada cuando ha llegado el frío y la gripe popular. En general, una dieta equilibrada, hidratación, mover su cuerpo, dar prioridad al descanso y manejar el estrés es una excelente manera de apoyar la salud de la inmunidad. Sin embargo, es una buena idea llegar a su cuerpo en este momento.
En ese momento, hoy, el corresponsal y el dietista manejado, Joy Bauer, introdujo una receta para la miel de ajo fermentado. Este simple proyecto de fermentación, que trae una inmunidad potente, permite solo una botella y dos materiales, ajo y miel cruda. El ajo y la miel cruda tienen efectos antibacterianos, pero la fermentación puede maximizar los efectos en un método simple y presupuestario.
- Cómo hacer miel de ajo fermentado
- Efectos de miel y ajo
- ¿Cuánto tiempo debo comer miel de ajo fermentado?< Span> Desde aquí, es un juego que casi puedes esperar 15 segundos todos los días. Todos los días, retire los tornillos de la tapa para escapar del gas natural generado durante el proceso de fermentación.(Consejo caliente: cuando hice esto en el pasado, estaba en el estante de la cocina en verano, así que quiero asegurarme de abrir la tapa como una rutina diaria).
- Efectos de miel y ajo
Cómo hacer miel de ajo fermentado
La forma de hacer esta droga picante para todo el propósito es tan simple como esta. Todo lo que necesitas es un poco de paciencia y una proporción 1: 1 de miel cruda y ajo que eliminó el delicado ajo de piel. Coloque 1 taza de ajo crudo fresco en una botella de vidrio con una tapa que se lava y desinfecte. Vierta una taza de miel cruda hasta que se hunda a unos 2 cm sobre el clavo. Arregle la tapa, voltea y asegúrese de que todo el ajo esté recubierto. Regrese a la erección y póngalo en un lugar fresco y oscuro durante 3-4 semanas.
Desde aquí, es un juego que casi puedes esperar una promesa de 15 segundos todos los días. Todos los días, retire los tornillos de la tapa para escapar del gas natural generado durante el proceso de fermentación.(Consejo caliente: cuando hice esto en el pasado, estaba en el estante de la cocina en verano, así que quiero asegurarme de abrir la tapa como una rutina diaria).
Descargo de responsabilidad: dependiendo de la acidez de la miel utilizada, una infacción particularmente fácil de cambiar puede tener un ligero riesgo de intoxicación alimentaria. Si no conoce la acidez de la miel, agregue una cucharadita de vinagre con una acidez del 5 % o más, como el vinagre de manzana, cuando se completa la fermentación. Al hacerlo, puede crear un ambiente donde las bacterias botulínicas tienen menos probabilidades de ocurrir. Asegúrese de verificar la etiqueta para ver la acidez del vinagre.
La fermentación lleva tiempo, pero vale la pena esperar. Bauer dice que fermentar la miel y el ajo secretan un componente que «te mantiene en el mejor estado». Con esta relación, es fácil de proliferar, por lo que puede hacer más y distribuirla en la temporada de vacaciones o usarla durante todo el año. Según Joy, si lo pones en una botella sellada y la guardas en un lugar fresco y oscuro como un armario, llevará un año.
Efectos de miel y ajo
Entonces, ¿por qué esta combinación aumenta la inmunidad? La miel cruda tiene un efecto antibacteriano y antibacteriano natural, que ayuda a combatir la infección y calmar la inflamación. Según la investigación, también puede reducir la tos problemática al suprimir la secreción de moco y reducir la inflamación e inflamación de la garganta.
El ajo, por otro lado, es conocido por su capacidad para apoyar la protección de la inmunidad, y contiene compuestos útiles con efectos antibacterianos y antivirales, lo que ayuda a prevenir resfriados e influenza. Además, al fermentar el ajo, estos compuestos activos mejoran aún más. Además, la miel hace que el fuerte sabor del ajo sea suave, lo que facilita a más personas comer ajo crudo. La combinación de miel y ajo es una combinación familiar que mejora la inmunidad.
¿Cuánto tiempo debo comer miel de ajo fermentado?< Span> Desde aquí, es un juego que casi puedes esperar 15 segundos todos los días. Todos los días, retire los tornillos de la tapa para escapar del gas natural generado durante el proceso de fermentación.(Consejo caliente: cuando hice esto en el pasado, estaba en el estante de la cocina en verano, así que quiero asegurarme de abrir la tapa como una rutina diaria).
Descargo de responsabilidad: dependiendo de la acidez de la miel utilizada, una infacción particularmente fácil de cambiar puede tener un ligero riesgo de intoxicación alimentaria. Si no conoce la acidez de la miel, agregue una cucharadita de vinagre con una acidez del 5 % o más, como el vinagre de manzana, cuando se completa la fermentación. Al hacerlo, puede crear un ambiente donde las bacterias botulínicas tienen menos probabilidades de ocurrir. Asegúrese de verificar la etiqueta para ver la acidez del vinagre.
La fermentación lleva tiempo, pero vale la pena esperar. Bauer dice que fermentar la miel y el ajo secretan un componente que «te mantiene en el mejor estado». Con esta relación, es fácil de proliferar, por lo que puede hacer más y distribuirla en la temporada de vacaciones o usarla durante todo el año. Según Joy, si lo pones en una botella sellada y la guardas en un lugar fresco y oscuro como un armario, llevará un año.
Efectos de miel y ajo
Entonces, ¿por qué esta combinación aumenta la inmunidad? La miel cruda tiene un efecto antibacteriano y antibacteriano natural, que ayuda a combatir la infección y calmar la inflamación. Según la investigación, también puede reducir la tos problemática al suprimir la secreción de moco y reducir la inflamación e inflamación de la garganta.
