Las herramientas, los uniformes y los conjuntos de habilidades necesarias para ganar pueden variar según los deportes, pero parece haber uno inmutable entre los atletas de élite, independientemente del método: cinta de kinesiología. La cinta fue un accesorio simbólico de hombro de Beach Valley Kelly Walsh Jennings en los Juegos Olímpicos de 2008 y 2016. En el US Open en 2022, Serena Williams tocó una pequeña cinta en sus mejillas. En la Copa Mundial Femenina de la FIFA de 2023, una jugadora estadounidense representativa femenina ha estado poniendo una cinta de kinesiología en sus muslos y rodillas.
Pero, ¿qué es la cinta de kinesiología? Según expertos e investigación, es el siguiente.
¿Qué es la cinta de kinesiología?
Según el International Sports Science Journal (IJSPT), la cinta de kinesiología ideada por el quiropráctico Kenzo Kase en la década de 1970 es una cinta de algodón utilizada para el rendimiento y la rehabilitación. Según la cinta atlética convencional (dura, estabilidad y movimiento excesivo), según Rebecca pudva (DPT, CSCS), un fisioterapeuta y especialista en cirugía mendica en fisioterapia aslética. A diferencia del propósito, el propósito es mejorar la respiración, elástica y elástica y Revitalizar la circulación sanguínea y los músculos.
Gracias a las telas transpirables, la cinta de cinesiología evapora el sudor y evita la acumulación de calor, por lo que es difícil despegarlo. Señala que la cinta a menudo se aplica durante 3-5 días antes de que se necesite el reemplazo de cinta. Las películas de kinesiología se venden por menos de 10 dólares por volumen para tiendas en línea, farmacéuticas y de artículos deportivos, por lo que son fáciles de obtener para los atletas comunes.
Beneficios de la cinta de kinesiología sinuosa
Teóricamente, la cinta de kinesiología puede mejorar la capacidad atlética durante el juego y los entrenamientos y promover la recuperación mediante el uso de cinta de kinesiología. Hay una idea para levantar la piel de los músculos para promover la circulación linfática para descargar y eliminar la hinchazón, como el ácido láctico, la película
Según una encuesta en 2021 para más de 1, 000 entrenadores deportivos, fisioterapeutas deportivas, fisioterapeutas ortopédicas, el 67 % de los expertos médicos usan esta herramienta porque la cinta de kinesiología también es útil para el manejo del dolor. Según la encuesta, la cinta estimula el receptor mecánico de la piel (un receptor sensorial que responde al toque).
«Independientemente de la irritación del dolor o los estímulos sensoriales, el cuerpo solo puede recibir un estímulo de una parte. Es la misma razón por la que el dolor agudo desaparece después de golpear una mesa de café. Señala.
Límite de cinta de kinesiología
Algunos atletas y expertos médicos que aman la cinta de kinesiología no son apoyados en su investigación hasta ahora. Por ejemplo, 15 revisiones sistemáticas de investigación han demostrado que no hay evidencia suficiente de que el uso de cinta de kinesiología respalde la mejora de las habilidades motoras. Del mismo modo, en 17 revisiones de investigación realizadas en 2015, el uso de cinta de kinesiología trae la flexibilización crónica del dolor muscular en el dolor muscular basado en el hueso que la intervención mínima, pero es mejor que otros enfoques de tratamiento. Es posible que no haya posibilidad.
«La evidencia de la cinta de kinesiología es extremadamente escasa, y será difícil encontrar una investigación significativa que se haya llevado a cabo, afirmando resultados significativos desde la perspectiva de la rehabilitación y la capacidad atlética», dijo en Nueva York. Lee (PT, DPT, CSCS) agrega. De hecho, según una revisión de 2014 publicada en Journal of Physioterapy, Kinesiology Tape no tuvo ningún efecto en el tratamiento de enfermedades esqueléticas musculares en comparación con el placebo y otros grupos comparativos.
Incluso si la herramienta tiene un efecto de relajación, no será un tratamiento. Entonces, Pudva recomienda pedirle tratamiento a un fisioterapeuta o entrenador deportivo.»La cinta no borra el dolor como la magia, por lo que quiero que la persona tenga confianza sobre cuál es el problema y lo que se está despegando de la cinta por la razón correcta». Según el artículo de IJSPT, este problema es aún más grave, no hay cura basada en evidencia.
Entonces, ¿es efectiva la cinta de kinesiología?
Debido a la falta de evidencia que respalde la efectividad de las películas de kinesiología, la opinión inicial de Lee es no recomendarlas a los pacientes. En cambio, recomienda volver a lo básico. Descanse lo suficiente entre deportes, siga un programa de acondicionamiento y fuerza bien diseñado, programe sus entrenamientos de manera adecuada y manténgase al tanto de su nutrición.»Estas no son recomendaciones llamativas, pero son la forma más eficaz de reducir el riesgo de lesiones y mejorar el rendimiento deportivo», explica.
Aún así, no existen riesgos graves al aplicar cinta de kinesiología, aparte de la posibilidad de irritación de la piel, dice Pudva. Y dado su precio relativamente asequible, puede valer la pena usarla si personalmente nota mejoras en el rendimiento o dolor con la cinta, añade Pudva.
«¿Es diferente a ponerle a un niño una calcomanía de apoyo emocional, también conocida como curita?», dice Pudva.
