El pastel de queso de calabaza es un delicioso postre que todos están felices, especialmente durante la temporada de vacaciones.
Breana Lai Killeen (M. P. H., Rd) es chef de China y judía, una dietista que ha estado activa en todos los aspectos del mundo de los alimentos. Es desarrollador de recetas, nutricionista cocinado y expertos en marketing, y ha participado en la edición de las principales marcas de alimentos y cocina y en la creación de contenido digital durante más de 15 años.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
compartir
Video técnico
Tiempo activo
25 minutos
Tiempo Total
6 horas
Cantidad
Componente nutricional
Nueces vegetarianas sin nueces
Componente nutricional
¿Cuáles son las características de esta receta?
Para hacer que esta receta sea más saludable, la calabaza pura era cero. La diferencia entre la pyphing puro y de la calabaza de la calabaza está en las materias primas. Ambos son enlatados y tienen paquetes similares, pero no se pueden usar de la misma manera. No se agrega nada a la calabaza pura, pero la pipulación de calabaza contiene calabaza y azúcar. Al comprar una calabaza pura, asegúrese de que sea 100 % de calabaza en la etiqueta del contenedor.
Además, usamos queso crema de grasa reducida en lugar del queso crema ordinario. Cambiar el queso crema ordinario a queso crema bajo en grasa ahorra aproximadamente 50 kilocalorías por corte y 3 gramos de grasa saturada.
¿Cuánto pastel de queso hay en el refrigerador?
Este pastel de queso dura 3 días en el refrigerador. Además, tiene 3 meses para el almacenamiento congelado.
Otra referencia: Jan Valdez
material
- Ginger Snap Cookie 8 ONS
- 1/4 cucharadita de sal (cantidad)
- 3 cucharadas de mantequilla derretida
- Cheese crema de grasa reducida 3 paquete (8 oz), se abliende.
- Azúcar granulada 1 taza y media
- 4 piezas de tamaño de huevo
- 1 lata de puré de calabaza (15 oz)
- Esencia de vainilla 1 cucharada
- Calabazas pice 2 cucharadita
Forma de hacer
- Reserve el horno a 325 ° F. Aplique un spray de cocción a un pan de primavera de 9 pulgadas. Envuelva el exterior de la sartén con una lámina grande y cubra el fondo y los lados. Hervir el agua en la tetera.
Equipo
Spring de 9 pulgadas de pan, procesador de alimentos, pan para hornear, rejilla de alambre
Publicación original: la revista Eating Well Diciembre 2020 ¿Se actualiza en diciembre de 2022
evaluación
Valor activo (para 1 persona)
| 286 | Caloría |
| 14g | gordo |
| 34G | carbohidratos |
| 6g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Número de porciones por receta 16 | |
| 1 Tamaño de porción | |
| Calórica 286 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 34G | 12% |
| Fibra dietética 1G | 4% |
| Carbohidrato total 24 g | |
| 6G proteína | 12% |
| Total de grasa 14g | 18% |
| Grasa saturada 8g | 40% |
| Colesterol 63mg | veintiuno% |
| Vitamina A 4571iu | 91% |
| Sodio 307mg | 13% |
El dietista registrado calcula los componentes nutricionales utilizando la base de datos de componentes, pero es solo una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son 1 en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la ingesta de sodio para el día).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
Soporte de ESHA Research Database © 2018, Esha Research, Inc. Sin copia y reimpresión decisiva.
