Un plato alemán que combina repollo agridulce, delicioso filete y pera jugosa.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas bien puede ser realmente deliciosa en casa a través de procesos duros, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Estoy verificando si es así. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía de dieta y parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas bien puede ser realmente deliciosa en casa a través de procesos duros, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Estoy verificando si es así. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía de dieta y parámetros nutricionales.
precio
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Video técnico
Tiempo de preparación
media hora
Tiempo Total
media hora
Parte
Eficiencia de producción
Seis personas
Componente nutricional
Nuece s-nueces sin tuercas nueces sin tuercas no hay tuercas
Componente nutricional
material
- Vinagre de manzana ¼ taza
- 2 cucharadas de azúcar morena (ver sugerencias)
- Sabio seco (triturado) 1/4 cucharadita
- Pequeña chuleta de cerdo (ver sugerencias) 6 láminas (cortado en un grosor de 1/2 pulgada) (un total de aproximadamente 2 libras)
- 1/2 cucharadita de tiempo de secado (triturado)
- 1/4 cucharadita de sal
- Sabio seco (triturado) 1/4 cucharadita
- Pimienta de pimienta negra 215
- Aceite de canola 2 cucharadita
- Repollo rojo 6 tazas picadas
- Cortar cebolla 1 taza
- Dos peras medias
- Salvia fresca o 1 cucharada de tiempo
Forma de hacer
- Ponga vinagre de manzana, azúcar morena, 1/4 cucharadita de salvia en un tazón pequeño y mezcle. Deja 1 cucharada. Ajuste la condición de mezcla de ambos.
Consejos
Consejos sustituye el azúcar: dulce ‘n bajo (r) marrón o gemelo de azúcar (r) Elija entre marrón granulado. Siga las instrucciones del paquete para usar 2 cucharadas de azúcar morena. Aumento por comida: calorías 222kcal, 15 g de carbohidratos y 322 mg de sodio, lo mismo que el siguiente. Otros carbohidratos: 0.
Para suprimir el sodio con este plato, busque carne de cerdo natural en lugar de carne de cerdo reforzada.
Texto original: revista Diabetic Living
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Componentes nutricionales (para una persona)
| 239 | caloría |
| 4g | gordo |
| 20 g | carbohidratos |
| 30 g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 1 receta 6 6 | |
| Para un bistec y 1 taza de mezcla de repollo | |
| Calórica 239 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 20G | 7% |
| Fibra dietética 4G | 13% |
| 14 g de carbohidratos | |
| Proteína 30g | 60% |
| Total Fat 4G | 6% |
| Grasa saturada 1 g | 5% |
| Colesterol 70 mg | veintitrés% |
| Vitamina A 133 IU | 3% |
| Vitamina C 27 mg | 30% |
| Ácido fólico 40 mcg | Diez% |
| Sodio 324 mg | 14% |
| Calcio 55mg | 4% |
| 1 mg de hierro | 7% |
| Magnesio 41mg | Diez% |
| Potasio 814 mg | 17% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se tomarán por día. El porcentaje de valor diario (%DV) descrito en la etiqueta nutricional indica cuánto se contribuye un alimento o receta específica a estas cantidades recomendadas. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
Cooperación: Base de datos de investigación de ESHA © 2018, Esha Research, Inc. Sin copia / reimpresión decisiva
