Las papas son papas pequeñas, largas y en forma de dedo en forma de botón. Búscalo en el mostrador de frutas y verduras o en el mercado de agricultores.
Eatingwell Test Kitchen es un equipo que consta de profesionales de cocina que desarrollan y prueban recetas. Nuestras recetas se han procesado estrictamente, como las pruebas que utilizan probadores de recetas capacitados, pruebas que utilizan diversos dispositivos (como estufas de gas, rango eléctrico, etc.) y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Eatingwell Test Kitchen es un equipo que consta de profesionales de cocina que desarrollan y prueban recetas. Nuestras recetas se han procesado estrictamente, como las pruebas que utilizan probadores de recetas capacitados, pruebas que utilizan diversos dispositivos (como estufas de gas, rango eléctrico, etc.) y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
compartir
Video de tendencia
Tiempo de preparación
media hora
Tiempo Total
media hora
Parte
Eficiencia de producción
Para 4 personas
Perfil de nutrición
Productos lácteos apropiados sin nueces sin nueces Diabetes Envejecimiento sano saludable Sano Sudio Hipertensión Hipertensión Alta Arahebean Drainer bien para el corazón
Salta a la pantalla nutricional
material
- Aceite de canora o cucharada adicional de aceite de oliva virgen (sin cuestión) 4
- 1 cucharadita de tiempo de secado (triturado)
- 1/2 cucharadita de coordenadas y 1/4 cucharadita de sal ordinaria
- 1/4 cucharadita de pimienta negra recién molida
- 1 libra de papas (cortado por la mitad verticalmente) o rojo blanco y blanco (cortado por la mitad (mitad))
- Ski n-Fre e-Fre e-Free Chicken Pechuga pequeña (total 1 a 1, 5 kg)
- 2 trozos de ajo (Mijin picado)
- 1 limón (en rodajas)
Forma de hacer
- Coloque 2 cucharaditas de aceites en una sartén grande y caliente a fuego medio. 1/2 cucharadita de tiempo, mezcle sal y pimienta con aceite. Agregue papas y mezcle. Cubra y caliente durante 12 minutos mientras revuelve dos veces.
Texto original: revista Diabetic Living
evaluación
Componentes nutricionales (por comida)
| 255 | caloría |
| 6g | gordo |
| 21 g | carbohidratos |
| 29 g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Receta para 1 persona 4 | |
| Tamaño de porción 1 pieza de pechuga de pollo, aproximadamente 3/4 tazas de papas | |
| Calórica 255 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 21G | 8% |
| Fibra dietética 3 g | 9% |
| Total de azúcar 1 g | |
| Proteína 29 g | 57% |
| Total de grasa 6 g | 8% |
| Grasa saturada 1 g | 4% |
| Colesterol 66 mg | Veintidós% |
| Vitamina A 21 IU | 0% |
| Vitamina C 26 mg | 29% |
| Ácido fólico 23 mcg | 6% |
| Sodio 307 mg | 13% |
| Calcio 29 mg | 2% |
| Hierro 2 mg | 9% |
| Magnesio 51 mg | 12% |
| Potasio 721 mg | 15% |
Un nutricionista registrado calcula la información nutricional que utiliza una base de datos de componentes, pero considere un valor estimado.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumirán por día. El valor diario ( % DV) enumerado en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado y profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
Base de datos de ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. No se prohíbe la copia y la reimpresión decisiva.
