Ingen con mucho queso azul cremoso y nogal tostada va bien con filetes y pollo a la parrilla a la parrilla.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son procesos difíciles, como probadores de recetas probados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas. Se hace para que funcione cuando se realice. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 20 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son procesos difíciles, como probadores de recetas probados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas. Se hace para que funcione cuando se realice. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Hora de cocinar
20 minutos
Tiempo Total
20 minutos
Cantidad
Eficiencia de producción:
Aproximadamente 1 taza para 4 personas
Perfil de nutrición
Bajos carbohidratos, fibra alta en la dieta, azúcar, alta fibra dietética, vegetariana, baja calorización, gluten
A la exhibición nutricional
materias primas
- Alimentos bajos en grasas, bajas en grasas, bajas grasas y bajas en grasas
- Agua ¼ taza
- Aceite de oliva 2 cucharaditas
- 1/4 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de pimienta recién molida
- ¡Queso azul triturado! 21 tazas
- Nogal picado (tostado) 1/3 taza (ver chip)
Forma de hacer
- Ponga el ingenio y el agua en una sartén grande y hierva. Débil el fuego y cubra y hierva durante unos 3 minutos hasta que el ingenio se vuelva más suave. Abra la tapa, revuelva de vez en cuando y hierva durante otros 3-4 minutos hasta que el agua desaparezca.
Consejos
Para tostar las nueces grabadas con sugerencia, coloque una olla pequeña y seca en un fuego medio y débil y revuelva durante 2-4 minutos hasta que el fragante arde.
La revista Eating Well publicada en la edición de mayo de 2009 y junio de 2009.
caloría
12G
| 163 | gordo |
| 10g | carbohidratos |
| proteína | Ver etiqueta nutricional completa Ocultar etiqueta nutricional completa |
| 6g | Pantalla de información nutricional. |
Receta para 4 porciones
| aproximadamente 1 taza | |
|---|---|
| Calorías 163 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 10g | |
| Fibra dietética 4g | |
| 15% | 4% |
| Azúcares totales 2g | Proteína 6g |
| 12% | |
| Grasa total 12g | dieciséis% |
| 3 gramos de grasa saturada | dieciséis% |
| Colesterol 8 mg | dieciséis% |
| 17% | 3% |
| Vitamina C 11mg | 12% |
| Ácido fólico 50 mcg | dieciséis% |
| Sodio 274 mg | 12% |
| Calcio 118 mg | dieciséis% |
| Magnesio 38 mg | 9% |
| Potasio 235 mg | 6% |
| La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero considérelo una estimación. | 9% |
| *El valor diario (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes ingerir cada día. El valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica de 2000 calorías. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, es posible que necesites más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes que aquellas que siguen una dieta típica), se recomienda que reduzcas tu ingesta diaria. ingesta de sodio). | 5% |
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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