Sea paciente con síntomas de abstinencia grasiento y pruebe esta simple receta de frijoles. Incluso si no hay olla china, puede freír fácilmente los frijoles en la olla.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos se capacitan en casa después de procesos difíciles, como pruebas que usan probadores de recetas entrenados, pruebas que usan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Está hecho para que funcione cuando realice realmente. él. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos se capacitan en casa después de procesos difíciles, como pruebas que usan probadores de recetas entrenados, pruebas que usan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Está hecho para que funcione cuando realice realmente. él. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
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Video técnico
Hora de cocinar
25 minutos
Tiempo Total
25 minutos
Parte
Eficiencia de producción:
Aproximadamente 1 taza para 4 personas
Perfil de nutrición
Productos lácteos bajos en carbohidratos sin productos lácteos de fibra dietética baja vegetal vegetal diez calorías bajas
A la exhibición nutricional
material
- Copa Mizuko
- Salsa de soja reducida 2 cucharadas
- 1 cucharadita de almidón de maíz
- Salsa de Hotto Asiático (como Ciracha) 1-2 cucharadita
- 1 cucharada de aceite de canola
- 1 libra de frijoles picados (verde o amarillo)
- Jengibre (4 cucharaditas)
- Ajo 3 piezas grandes
- 1 cucharada de sésamo
Forma de hacer
- Mezcle agua, salsa de soja, almidón de maíz y salsa picante en un tazón pequeño si lo desea.
Consejos
Para aquellos con enfermedad celíaca o hipersensibilidad al gluten, usan salsa de soja que se muestra como «sin gluten». Esto se debe a que la salsa de soja puede contener edulcorantes y fragancias que incluyen trigo y otro gluten.
Publicación original: Número de la revista Eating Well Julio de 2012 / Agosto
evaluación
Exhibición de ingredientes (por comida)
| 92 | caloría |
| 5g | Lípido |
| 11g | carbohidratos |
| 3g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Número de servicios por receta 4 | |
| Aproximadamente 1 taza | |
| Calórica 92 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 11g | 4% |
| Fibra dietética 4G | 13% |
| Carbohidrato total 4G | |
| Proteína 3G | 6% |
| Total de grasa 5G | 6% |
| Grasa saturada 1G | 3% |
| Vitamina A 783iu | dieciséis% |
| Vitamina C 15 mg | dieciséis% |
| Ácido fólico 40 mcg | Diez% |
| Sodio 291mg | 13% |
| Calcio 71mg | 5% |
| Hierro 2 mg | 9% |
| Magnesio 41mg | Diez% |
| Potasio 282mg | 6% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Alimentos (FDA), la ingesta diaria es típica de 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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