Bullata (queso de mozzarella fresca con mucha crema) mejora aún más esta receta de tostadas de aguacate.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Probado
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. En realidad, comer recetas de pozos se crearon en casa a través de procesos estrictos, como pruebas con probadores de recetas capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. A veces se hace para funcionar. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
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Tiempo de preparación
5 minutos
Tiempo Total
5 minutos
Cantidad
Eficiencia de producción
1 tostada
Perfil de nutrición
Nueces altas de calcio No hay nueces sin nueces sin soja de soja sana soja de soja
A la exhibición nutricional
material
- 1 rebanada de falda de grano integral (espesor de 3/4 pulgadas)
- 1/2 del aguacate maduro grande (rebanada en rodajas)
- Jugo de limón 1 cucharadita
- 215 cucharadita de sal
- Pepper Little cucharadita 215
- Queso brata o queso de mozzarella fresca 1 oz mitad
- Rebanada de albahaca fresca 1 cucharadita
- Cucharadita de cuerda fresca picada 1
- Aleppopepper un poco
Forma de hacer
- Pon un aguacate en la tostada. Espolvorea el jugo de limón y espolvoree con sal y pimienta. Ponga Bullata (o mozzarella), albahaca, cámara y alepopepeper.
Número de la revista Itingwell Marzo de 2019
evaluación
caloría
| 439 | 28g |
| gordo | 37G |
| carbohidratos | 18G |
| proteína | Ocultar la pantalla nutricional |
Exhibición nutricional
| 1 receta para una persona | |
|---|---|
| 1 tostada | |
| Calórica 439 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 37G | |
| 13% | Fibra dietética 12G |
| 41% | Total de azúcar 5G |
| Proteína 18g | |
| 37% | Total de grasa 28g |
| 36% | Grasa saturada 9G |
| 44% | Colesterol 30mg |
| Diez% | Vitamina A 543iu |
| 11% | Vitamina C 13 mg |
| 14% | Ácido fólico 132mcg |
| 33% | Sodio 619mg |
| 27% | Calcio 310mg |
| veinticuatro% | Hierro 2 mg |
| 12% | Magnesio 81mg |
| 19% | Potasio 651mg |
| 14% | Ácido fólico 132mcg |
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumirán por día. El valor diario ( % DV) enumerado en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado y profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
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Toast de aguacate
