Al usar varios tipos de verduras, esta simple ensalada de verano tiene una interesante mezcla de textura. Las anchoas de pan en polvo y las luces de arena de Vineglett son la clave para lo informal y umami.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Saboreo
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de capacitación, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y varias herramientas para asegurarse de que funcione en el hogar. Ha sido un proceso estricto, como pruebas que usan técnicas. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
compartir
Video técnico
Tiempo de preparación
20 minutos
Tiempo Total
20 minutos
Cantidad
produccion actual:
Cuatro tiempo completo
Perfil de nutrición
Nuece s-Productos lácteos libres sin salud Inmune bajo fibra alta y alta fibra
A la exhibición nutricional
material
- Aceite de oliva virgen extra 1 cucharada
- Pan de grano integral fresco ¼ taza
- Tomate sandlite 1/4 taza
- Bar blanco Samiko vinagre o vinagre 1/4 taza
- 1/4 taza de aceite
- 1 cucharada
- 1 cucharadita de mostaza Dijon
- 1 cucharadita de miel
- 1/4 cucharadita de sal
- Cantidad apropiada de pimienta
- Pequeñas gemletas y / o lechuga de mantequilla 3 tazas
- Vegetal rojo rojo o frice 3 taza
- Un hinojo (medio) (rebanada en rodajas)
- 4 rábano (rebanada en rodajas)
- Forma de hacer
Ponga aceite de oliva y anchoas en una sartén pequeña y caliente a fuego medio. Agregue el pan y hornee durante aproximadamente 2 minutos hasta que se vuelva crujiente mientras se mezcla.
- Número de la revista Itingwell Junio 2020
Envíe este artículo
caloría
20G
| 249 | Lípido |
| 18G | carbohidratos |
| proteína | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
| 4g | Exhibición nutricional |
Número de porciones por receta 4
| 1/2 taza | |
|---|---|
| Caloría 249 | |
| Valor diario | |
| 18 gramos de carbohidratos | |
| Fibra dietética 4G | |
| 15% | 7% |
| Total de azúcar 8g | 1 g de ingredientes |
| Proteína 4G | |
| Total de grasa 20G | 2% |
| Veinticinco% | 7% |
| Grasa saturada 2G | 11% |
| Colesterol 1 mg | Vitamina A 3479iu |
| 70% | 0% |
| Vitamina C 25mg | 28% |
| Ácido fólico 81mcg | 20% |
| Sodio 292 MGMCC | 13% |
| Calcio 66mgcmc | Hierro 2 mg |
| 11% | 5% |
| Magnesio 33mg | Vitamina A 3479iu |
| 15% | 8% |
| La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. | 1 g de ingredientes |
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
Soporte de ESHA Research Database © 2018, Esha Research, Inc. Sin copia / reimpresión decisiva
8087133 JPG < Span> La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad de nutrientes recomendados para tomar un día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son 1 en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la ingesta de sodio para el día).
