Después de años de trabajar desde casa en un pequeño departamento en Nueva York, comparto con mis colegas los secretos para trabajar en la FMH.
Megan O. Steintrager ha dedicado su carrera al sector de la alimentación digital trabajando en Eatingwell, Epicurious, AOL y Today. com. Me encantan todas las verduras y helados con los que me he topado y creo firmemente que comer sano no significa renunciar a la buena comida (sino todo lo contrario).
Publicado el 16 de marzo de 2020
El aislamiento social es nuestra nueva normalidad, si a algo podemos llamar sentido común ahora… y como muchas personas en todo el país y en todo el mundo, a partir de hoy… Trabajarás desde casa durante al menos algunas semanas. Aunque la situación actual no tiene precedentes, estoy acostumbrado a trabajar desde casa. Hasta el año pasado, cuando me mudé a Vermont para trabajar en Eating Well, pasé la mayor parte de mi carrera independiente viviendo en un pequeño departamento de Nueva York (no el departamento de un amigo, sino un verdadero estudio en Nueva York).
Fue entonces cuando desarrollé algunas estrategias para mantenerme saludable y productivo. También hablé con colegas que tenían desafíos para trabajar desde casa que yo no tenía (como cuidar a niños pequeños mientras trabajaba). No nos atrevemos a llamar reglas a nuestros consejos, ya que hoy ya hemos roto muchas de ellas.
- ponerse los pantalones
- reemplazar el tiempo de viaje
- Organice su espacio de trabajo
- Decidir las horas de trabajo oficiales
- Comer con cuidado
- No olvides prepararte para tu comida
- Puede que no haya una oficina en casa < pan> para almorzar (ciertamente no), pero en la medida de lo posible, cree un espacio de trabajo específico, incluso una esquina del escritorio. Hazlo lo más cómodo posible y un ingeniero. Me gusta usar monitores y teclados externos para computadoras portátiles para evitar golpear mi computadora. La opción económica que he estado usando durante mucho tiempo es una combinación de un soporte para levantar una computadora portátil (¡los libros de cocina se pueden usar como un maravilloso soporte para computadora portátil!) Y el teclado y el mouse externos.
- Puede que no sea realista hacer que el horario sea exactamente el mismo si tiene un hijo en la casa, pero al menos tener un tiempo de trabajo planificado evitará exceso de trabajo (o por el contrario, en lugar de trabajar. Será útil para no absorber un Maratón de televisión real. Lisa Valente, editora senior de neutrición digital, dice. Por ejemplo, no necesita 2 horas para lavarse a mediados de un día laborable. Con respecto a este último punto, la editora digital ejecutiva de Itingwell, Penélope Wall, le enseñó a la estrategia de su esposo y a su esposo: «Siempre soy compartido, cualquiera es un niño, uno es un niño. Asegúrese de que pueda concentrarse. Uno de ellos es un tiempo de elección para hacer dulces con sus hijos «.»
- Tomemos un bocadillo cuando tengas hambre «» No tomes un descanso para bocadillos para que no tengas que trabajar (es decir, pararte en la cocina sin tener que comer sin sentido para evitar el próximo trabajo). «Y No olvides beber agua «, dice Valente.
- Para aquellos que comieron queso con moho en la tostada durante la conferencia telefónica, es necesario pensar en prepararse para las comidas por adelantado, incluso si está en casa todo el día. Corte los materiales de ensalada y los palitos de verduras para bocadillos, o haga huevos y ensaladas de tsuna para el almuerzo, y prepare un poco de comida. La editora Victoria Saber sugiere que no tenga que beber todo hasta que aplane todo «.¿Por qué no reemplaza la hora de desplazamiento de la mañana con una preparación de comida corta?
- Decidir las horas de trabajo oficiales
ponerse los pantalones
Cuando trabajaba desde casa, intentaba hacer las cosas básicas que hacía cuando iba a la oficina: vestirme bien, peinarme y maquillarme. Ya fuera que tuviera que abrir la puerta, correr a la tienda o realizar una videollamada improvisada, esto era todo. También me dio la mentalidad de concentrarme en el trabajo.
reemplazar el tiempo de viaje
Trabajar desde casa tiene algunas desventajas (la soledad fue una de las mayores desventajas para mí). Cuando era autónomo, cada vez que terminaba de trabajar, daba un paseo de aproximadamente la misma duración que mi viaje de 45 minutos al centro de la ciudad.
Organice su espacio de trabajo
Puede que no haya una oficina en casa (ciertamente no), pero en la medida de lo posible, cree un espacio de trabajo específico, incluso una esquina del escritorio. Hazlo lo más cómodo posible y un ingeniero. Me gusta usar monitores y teclados externos para computadoras portátiles para evitar golpear mi computadora. La opción económica que he estado usando durante mucho tiempo es una combinación de un soporte para levantar una computadora portátil (¡los libros de cocina se pueden usar como un maravilloso soporte para computadora portátil!) Y el teclado y el mouse externos.
Decidir las horas de trabajo oficiales
Puede que no sea realista hacer que el horario sea exactamente el mismo si tiene un hijo en la casa, pero al menos tener un tiempo de trabajo planificado evitará exceso de trabajo (o por el contrario, en lugar de trabajar. Será útil para no absorber un Maratón de televisión real. Lisa Valente, editora senior de neutrición digital, dice. Por ejemplo, no necesita 2 horas para lavarse a mediados de un día laborable. Con respecto a este último punto, la editora digital ejecutiva de Itingwell, Penélope Wall, le enseñó a la estrategia de su esposo y a su esposo: «Siempre soy compartido, cualquiera es un niño, uno es un niño. Asegúrese de que pueda concentrarse. Uno de ellos es un tiempo de elección para hacer dulces con sus hijos «.»
Comer con cuidado
Tomemos un bocadillo cuando tengas hambre «» No tomes un descanso para bocadillos para que no tengas que trabajar (es decir, pararte en la cocina sin tener que comer sin sentido para evitar el próximo trabajo). «Y No olvides beber agua «, dice Valente.
No olvides prepararte para tu comida
Para aquellos que comieron queso con moho en la tostada durante la conferencia telefónica, es necesario pensar en prepararse para las comidas por adelantado, incluso si está en casa todo el día. Corte los materiales de ensalada y los palitos de verduras para bocadillos, o haga huevos y ensaladas de tsuna para el almuerzo, y prepare un poco de comida. La editora Victoria Saber sugiere que no tenga que beber todo hasta que aplane todo «.¿Por qué no reemplaza la hora de desplazamiento de la mañana con una preparación de comida corta?
Puede que no haya una oficina en casa < pan> para almorzar (ciertamente no), pero en la medida de lo posible, cree un espacio de trabajo específico, incluso una esquina del escritorio. Hazlo lo más cómodo posible y un ingeniero. Me gusta usar monitores y teclados externos para computadoras portátiles para evitar golpear mi computadora. La opción económica que he estado usando durante mucho tiempo es una combinación de un soporte para levantar una computadora portátil (¡los libros de cocina se pueden usar como un maravilloso soporte para computadora portátil!) Y el teclado y el mouse externos.
Decidir las horas de trabajo oficiales
Puede que no sea realista hacer que el horario sea exactamente el mismo si tiene un hijo en la casa, pero al menos tener un tiempo de trabajo planificado evitará exceso de trabajo (o por el contrario, en lugar de trabajar. Será útil para no absorber un Maratón de televisión real. Lisa Valente, editora senior de neutrición digital, dice. Por ejemplo, no necesita 2 horas para lavarse a mediados de un día laborable. Con respecto a este último punto, la editora digital ejecutiva de Itingwell, Penélope Wall, le enseñó a la estrategia de su esposo y a su esposo: «Siempre soy compartido, cualquiera es un niño, uno es un niño. Asegúrese de que pueda concentrarse. Uno de ellos es un tiempo de elección para hacer dulces con sus hijos «.»
Comer con cuidado
Tomemos un bocadillo cuando tengas hambre «» No tomes un descanso para bocadillos para que no tengas que trabajar (es decir, pararte en la cocina sin tener que comer sin sentido para evitar el próximo trabajo). «Y No olvides beber agua «, dice Valente.
No olvides prepararte para tu comida
Para aquellos que comieron queso con moho en la tostada durante la conferencia telefónica, es necesario pensar en prepararse para las comidas por adelantado, incluso si está en casa todo el día. Corte los materiales de ensalada y los palitos de verduras para bocadillos, o haga huevos y ensaladas de tsuna para el almuerzo, y prepare un poco de comida. La editora Victoria Saber sugiere que no tenga que beber todo hasta que aplane todo «.¿Por qué no reemplaza la hora de desplazamiento de la mañana con una preparación de comida corta?
Puede que no haya una oficina en casa para almorzar (ciertamente no), pero en la medida de lo posible, cree un espacio de trabajo específico, incluso una esquina del escritorio. Hazlo lo más cómodo posible y un ingeniero. Me gusta usar monitores y teclados externos para computadoras portátiles para evitar golpear mi computadora. La opción económica que he estado usando durante mucho tiempo es una combinación de un soporte para levantar una computadora portátil (¡los libros de cocina se pueden usar como un maravilloso soporte para computadora portátil!) Y el teclado y el mouse externos.
Decidir las horas de trabajo oficiales
Puede que no sea realista hacer que el horario sea exactamente el mismo si tiene un hijo en la casa, pero al menos tener un tiempo de trabajo planificado evitará exceso de trabajo (o por el contrario, en lugar de trabajar. Será útil para no absorber un Maratón de televisión real. Lisa Valente, editora senior de neutrición digital, dice. Por ejemplo, no necesita 2 horas para lavarse a mediados de un día laborable. Con respecto a este último punto, la editora digital ejecutiva de Itingwell, Penélope Wall, le enseñó a la estrategia de su esposo y a su esposo: «Siempre soy compartido, cualquiera es un niño, uno es un niño. Asegúrese de que pueda concentrarse. Uno de ellos es un tiempo de elección para hacer dulces con sus hijos «.»
