Los crujientes hongos tienen un vinagre balsámico dulce y crujiente y un sabor a queso parmesano salado. Si coloca una marca X en la estaca de hongos, se romperá uniformemente.
Caroline Cassor ha estado proporcionando recetas para Itingwel durante muchos años. Durante muchos años, se han probado y desarrollado cientos de recetas en revistas y sitios web.
Actualizado el 20 de septiembre de 2023
Revisión por un dietista
Emily La Hatlop es una dietista con una gran experiencia de asesoramiento nutricional, análisis de recetas y plan de comidas. Ella ha estado a cargo de los clientes que luchan con la diabetes, la pérdida de peso y los problemas digestivos. Disfruta de su familia, su perro Winston y Vermont.
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Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tiempo requerido
15 minutos
Tiempo Total
40 minutos
Cantidad
Componente nutricional
Nueces bajas sin nueces sin vegetal vegetal sin gluten sin gluten
A la exhibición nutricional
materias primas
- Aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas
- 1 cucharadita de tiempo de secado
- Polvo de ajo 1/2 cucharadita
- 1/4 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de pimienta
- Vinagre balsámico 1 cucharada
- Queso parmesano rallado ¼ taza
- Forma de hacer
Determine la posición de un tercio del horno hacia arriba y hacia abajo, y precaliente a 450 ° F.
- Cuando se hornee el hongo, retírelo del horno y coloque el pollo a fuego alto. Voltee el hongo al revés en una sartén y aplane los champiñones con la botella y el fondo de vidrio duradero. Espolvorea con vinagre y espolvoree con queso parmesano. Una grieta entra en el borde del hongo y mira la rejilla durante 2-4 minutos hasta que el queso se derrita.
El original se publica en Eatingwell. com.
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Calórica (para una persona)
caloría
| 115 | gordo |
| 9g | carbohidratos |
| 6g | proteína |
| 5g | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Exhibición nutricional
| Receta para 1 persona 4 | |
|---|---|
| Alrededor de 3 hongos | |
| Calórica 115 | |
| Nutrición por día | |
| Carbohidrato total 6G | |
| Fibra dietética 1G | 2% |
| Carbohidrato total 3G | 4% |
| Proteína 5G | |
| Diez% | Total de grasa 9G |
| 12% | Grasa saturada 2G |
| Diez% | Total de grasa 9G |
| Vitamina A 59iu | 1% |
| Vitamina C 3 mg | 1% |
| Vitamina D 9iu | 3% |
| Vitamina E 1 mg | 2% |
| Ácido fólico 21 mcg | 4% |
| Vitamina K 5MCG | 5% |
| 243 mg de sodio | 4% |
| 11% | Calcio 53mg |
| 1 mg de hierro | 4% |
| Magnesio 14 mg | 6% |
| Potasio 383mg | 3% |
| Zinc 1 mg | 8% |
| La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. | 9% |
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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