Es muy probable que nunca haya oído hablar de la palabra «fatiga suprarrenal», pero esta no es la primera vez que experimenta un estrés terrible. Carolyn Mein y Merethe Najjar de Yourtango explican que el estrés crónico puede deberse a la hiperactiva o la batalla de nuestro cuerpo.
¿Estás cansado de sentirte agotado?
Los síntomas de la fatiga suprarrenal son muy similares a los signos de estrés crónico. Entonces, ¿qué es la fatiga suprarrenal?
La fatiga suprarrenal es un síntoma relacionado con el estrés, y la glándula suprarrenal que controla la reacción de «lucha o escape» nunca se apaga, lo que resulta en un estrés crónico que hace que el cuerpo agote.
Según la mina del Dr. Carolin, la fatiga suprarrenal es muy común. Nuestro cerebro, que ha evolucionado en la batalla durante miles de años y ha trabajado duro para sobrevivir en el desierto, está luchando por completo cuando se trata de los factores de estrés de la vida moderna, por lo que «lucha o escape. La reacción siempre se activa.
Sorprendentemente, este instinto primitivo sigue funcionando hace miles de años. Pero el problema es que su cerebro animal no comprende la diferencia entre ser perseguido por un tigre y tener que hacer un gran trabajo para las negociaciones comerciales el viernes.
Entonces, si le piden un micrófono en una habitación con mucho, su cerebro es amenazante por alguien, pero su cerebro es exactamente el mismo orden en la glándula suprarrenal: ¡ayuda! «Como resultado, el pánico ocurre debido a los problemas triviales de la vida privada, y en el cerebro, se vuelve exactamente lo mismo que el destino que se acerca al ataque.
De esta manera, las hormonas del estrés van y vienen, la glándula suprarrenal siempre eleva los engranajes y es el estrés crónico en preparación para una situación importante relacionada con la próxima vida y muerte.
Sin embargo, con el tiempo, esta reacción se quema y permanece en el estado «en». El cerebro se desconoce cuando estás en un modo de miedo de adrenalina completamente abierta y cuando te avergüenzas frente a una gran cantidad de personas.
Las glándulas suprarrenales están en la categoría más fuerte del cuerpo, por lo que si la glándula suprarrenal funciona demasiado, tomará energía de otras partes del cuerpo. Como resultado, siempre te sientes estresado y agotado.
Aquí hay cuatro signos que muestran la posibilidad de estrés crónico y fatiga, que en realidad es un síntoma de fatiga suprarrenal:
1. No puedo dormir aunque estoy cansado.
Estoy literalmente cansado, pero no puedo dormir fácilmente (¡y no puedo seguir durmiendo!). Independientemente de si sus pensamientos son caros o si su cuerpo está nervioso, no puede relajarse lo suficiente como para conciliar el sueño, y no puede descansar que su cuerpo necesita.
2. La inmunidad se reduce.
¿Siempre atrapas un resfriado o tus ganglios linfáticos están hinchados? Además de la fatiga emocional y mental, la falta de sueño destruye el sistema inmunitario y lo hace más susceptible a la enfermedad.
3. Me encantan las cosas saladas.
La glándula suprarrenal produce esteroides llamados aldosterona, y la aldosterona tiene la función de ajustar la concentración de sodio en el cuerpo. Por lo tanto, si desea una cosa salada bien, puede ser una señal de que el sodio se reduce como resultado de la fatiga suprarrenal.
4. Si lo hace, apague.
Si sus niveles de estrés y fatiga están constantemente aumentando, su mente y su cuerpo pueden ser suficientes en algún momento. Como resultado, simplemente puede cerrar cuando tiene que lidiar con el estrés, distraerse o no responder.
El estrés se basa en la vida, pero si el estrés crónico causa síntomas de fatiga suprarrenal, es hora de tomar medidas.
El Dr. Mine dice que la reacción del cuerpo y lidiar con la fatiga suprarrenal depende de la constitución personal.
La Dra. Caroline L. Mine es un quiropráctico inaugurado en Rancho Santafe, California. Ella está adquiriendo una dieta saludable que se adapte a cada cuerpo y ayuda a superar los obstáculos que evitan el amor y la felicidad largos y largos. Haga clic aquí para más detalles.
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