Use sandía dulce y jugosa en lugar de tomates. La albahaca y el vinagre balsámico empujan esta simple ensalada de verano en un sabor sabroso. Finalmente, deje caer el aceite de oliva virgen extra al sabor.
Caroline Cassor ha estado proporcionando recetas para Itingwel durante muchos años. Durante muchos años, se han probado y desarrollado cientos de recetas en revistas y sitios web.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementador de pruebas
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo de preparación
15 minutos
Tiempo Total
15 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Seis personas
Perfil de nutrición
Nueces bajas en carbohidratos sin gluten de soj a-gluten vegetariano
A la exhibición nutricional
materias primas
- Glute n-Me Mozzarella Cheese (corte 1/2 pulgada)
- 1/4 cucharadita de sal
- Pimienta 1/4 cucharadita
- Sandía sin semillas 4 tazas
- Grin de albahaca fresca 1/4 taza
- Vinagre balsámico o glaseado balsámico 1 cucharada (ver sugerencia)
- Aceite de oliva virgen extra 1 cucharada (si lo desea)
Forma de hacer
- Ponga queso de mozzarella, sal y pimienta en un tazón mediano y mezcle. Agregue sandía y albahaca. Mezclar todo junto. Ponga vinagre balsámico (o mirada) y aceite de oliva (si lo desea).
Consejos
El glaseado balsámico de punta se redujo con vinagre balsámico hasta que sea grueso. Búscalo con otro vinagre en un supermercado con una buena variedad. Alternativamente, coloque 1 taza de vinagre balsámico en una sartén pequeña, caliente a fuego medio y hierva durante 10 a 14 minutos hasta que salga la espuma y se convierta en 1/4 de taza. Enfríe el resto en el refrigerador.
El original fue publicado en Eatingwell. com.
Escribo una reseña
Julio de 2020, julio de 2020, julio de 2020
| 89 | caloría |
| 4g | gordo |
| 9g | carbohidratos |
| 5g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 1 receta 6 6 | |
| 3/4 taza | |
| Calórica 89 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 9G | 3% |
| Fibra dietética 1G | 2% |
| Carbohidrato total 7G | |
| Proteína 5G | Diez% |
| Total Fat 4G | 5% |
| Grasa saturada 2G | 11% |
| Colesterol 12mg | 4% |
| Vitamina A 827iu | 17% |
| Vitamina C 9 mg | 9% |
| 9 mcg de ácido fólico | 2% |
| Sodio 225mg | Diez% |
| Calcio 143mg | 11% |
| Tetsu 0mg | 2% |
| Magnesio 17mg | 4% |
| Potasio 159mg | 3% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor nutricional (DV) por día es la cantidad de nutrientes recomendados para tomar un día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) Actualmente, la información sobre estos nutrientes no está disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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