Una receta de salsa de hierbas saludable que combina menta, albahaca y cilantro con salsa chimichuli dispuesta. Úselo como salsa saludable para pollo, pescado y pasta.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
prueba
Eatingwell Test Kitchen es un equipo que consta de profesionales de cocina que desarrollan y prueban recetas. Comer recetas de pozos son procesos estrictos, como probadores de recetas probados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y rango eléctrico, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tendencia de video
Hora de cocinar
10 minutos
Tiempo de adición
Una hora
Tiempo Total
1 hora 10 minutos
Parte
Eficiencia de producción
1/2 taza
Perfil de nutrición
Los productos lácteos libres de azúcar de bajo carbohidrato comenzaron el gluten vegetarian o-calorías bajas
Exhibición nutricional
material
- Hojas de albahaca (picadas) 1½ taza
- Hojas de menta (picadas) 1/4 taza
- Pieza de ajo (picado picado)
- Vinagre de vino tinto 3 cucharadas
- Aceite de oliva virgen extra 3 cucharadas
- 1/2 cucharadita de cilantro de tierra
- 1/2 cucharadita de sal
- Pepper Little cucharadita 215
Forma de hacer
- Pon todos los ingredientes en un tazón pequeño y mezcle. Deje al menos una hora antes de comer, o cúbralo durante 3 días en el refrigerador.
El original fue publicado en la edición de julio / agosto de la revista Eatingwell.
Componentes nutricionales (para una persona)
caloría
| 52 | gordo |
| 5g | carbohidratos |
| 1g | proteína |
| 0g | Ocultar todos los componentes nutricionales que muestran todas las pantallas nutricionales |
Exhibición nutricional
| Dosis por receta 8 | |
|---|---|
| 1 cucharada de tamaño de servicio | |
| Calórica 52 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 1G | |
| Fibra dietética 0G | 0% |
| Proteína 0g | 1% |
| Total de grasa 5G | 1% |
| Grasa saturada 1G | 7% |
| Vitamina A 535 IU | 4% |
| 11% | Vitamina C 2mg |
| Ácido fólico 8 mcg | 2% |
| Sodio 147mg | 2% |
| Calcio 22 mg | 6% |
| 1 mg de hierro | 2% |
| Magnesio 7 mg | 3% |
| Potasio 41 mg | 2% |
| La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de alimentos, pero considérela como una guía. | 1% |
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, puedes necesitar más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta cardiosaludable pueden necesitar un 10% menos que las que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la ingesta diaria de sodio).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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3758703. JPG & amp; lt; sartens& amp; gt; El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de un nutriente que se debe ingerir cada día. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, puedes necesitar más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta cardiosaludable pueden necesitar un 10% menos que las que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la ingesta diaria de sodio).
