La editora de comida de EatingWell, Carolyn Malkoon, está buscando granjeros, chefs y otras historias gastronómicas interesantes para contar. Tiene una licenciatura en Periodismo de la Universidad de Wisconsin y una licenciatura en Artes Culinarias del New England Culinary Institute. Se unió a EatingWell en 2005 como pasante en la cocina de pruebas y rápidamente se unió al equipo editorial.
Publicado el 31 de marzo de 2023
Revisión por dietista registrado
Jessica Ball, M. S., RD, trabaja en EatingWell durante tres años y trabaja como nutricionista asociada de la marca. Es dietista registrada con una maestría en alimentación, nutrición y sostenibilidad. Además de EatingWell, participa activamente en Food & Wine, Real Simple, Parents, Better Homes and Gardens, MyRecipes y más.
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Cuando miro en mi congelador, siempre hay bolsas de fruta congelada. Mi marido prepara batidos varias veces a la semana y le gusta picar cerezas semicongeladas. A mi hija le gusta el lassi de mango y la buena crema como bocadillos y postres. Tener fruta congelada a mano hace que sea increíblemente fácil tener a mano fruta crujiente cuando se te antoja algo dulce al final del día.
Costco es el único lugar donde compro fruta congelada. De hecho, puedes utilizar las bolsas sobrantes de arándanos congelados para viajar. Las bolsas grandes no sólo significan que no tienes que comprar fruta congelada con tanta frecuencia, sino que también son increíblemente económicas (más sobre esto más adelante). Muchas de las frutas que los nutricionistas recomiendan comer semanalmente, como los arándanos y las frambuesas, se pueden encontrar en el pasillo de alimentos congelados de Costco.
¡Y necesitamos comer más fruta! Las frutas también contienen fibra dietética, vitaminas, minerales y agua, que ayudan a ralentizar la capacidad del cuerpo para digerir el azúcar. Además, comer fruta puede mejorar la salud de tu corazón y mantener un peso saludable. La fruta congelada también tiene un valor nutricional más alto que la fruta fresca, y la fruta cosechada con la intención de congelarse tiende a alcanzar su máxima madurez.
Como conocedor de Costco, creía ciegamente que la fruta congelada de Costco era una ganga. Pero no fue hasta que investigué un poco para este artículo que me di cuenta de lo barata que es la fruta congelada de Costco. Cuando usé Instacart para comparar precios en mi Costco local y Hannaford’s, el gran supermercado donde suelo comprar, encontré esto:
comparación de precios
Fruta mixta orgánica (mango, piña, durazno)
Costco: 1 libra $ 3. 20
Hanna Ford: 1 libra $ 4. 66
Observaciones La esquina congelada de Hannaford no tiene frutas con exactamente la misma combinación, pero una mezcla de frutas tropicales ortodoxas se vende por $ 4. 66 por libra.
Tresberry Blend (frambuesa, arándanos, moras)
Costco: 1 libra $ 4. 10
Hanna Ford: 1 libra $ 4. 66
Mezcla orgánica de tripleberry (fresa, arándanos, bayas negras)
Costco: 1 libra 3 dólares 90 centavos
Hannaford: 1 libra $ 7. 25
Observaciones Hannaford vende mezclas de bayas que reemplazan la frambuesa con fresa.
Fresa orgánica
Costco: 1 libra $ 3
Hannaford: Organic cuesta $ 5, 15 por libra, convencional es de $ 4, 63 por libra
Mango orgánico
Costco: £ 2. 16 por libra
Hannaford: $ 3, 43 por libra (no se vende el mango orgánico congelado)
Arándano orgánico de Hanna y Hannaz
Costco: 1 libra 3 dólares 13 centavos
Hannaford: orgánico $ 6 40 centavos, $ 359 $ 59
Cereza orgánica de la suite oscura
Costco: 1 libra 3 dólares 55 centavos
Hannaford: precio normal $ 5 05 (no se vende cereza orgánica congelada)
Conclusión
Si se convierte en miembro y tiene suficiente espacio en el congelador, ¡puede comprar frutas congeladas en Costco! El precio no solo es barato, sino que las frutas orgánicas son más baratas que la cadena de supermercados convencional.
