Vale la pena comprar esta ensalada de globo ocular los verduras de raíz más coloridas en el mostrador de frutas y verduras. Quiero hacer la presentación más maravillosa usando remolachas y zanahorias con calma arcoiris.
Como ex editor de alimentos senior de Eatingwell, Devon estuvo a cargo de todas las noches de lunes a viernes y soluciones de comidas rápidas. También estuvo involucrado en el desarrollo, las pruebas y los videos en la cocina de prueba en el pozo de alimentación. Actualmente, es una receta completa, que introduce tendencias de alimentos calientes, nuevos productos, ideas y alimentos relacionados con la cocina.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo activo
10 minutos
Tiempo Total
20 minutos
Cantidad
Perfil de nutrición
Bajos carbohidratos, no vegetarianos, vegetarianos, sin gluten, bajo calorías
A la exhibición nutricional
material
- 1/2 cucharadita de naranja rallada
- 2 cucharadas de jugo de naranja
- 2 cucharadas de champán
- Aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas
- 1/2 cucharadita de miel
- 1/2 cucharadita de sal
- Pimienta 1/4 cucharadita
- Remolacha pelada o zanahoria 1 libra
- Queso de cabra 1/4 taza
- Maní picado 1/4 taza
- Menta fresca picada 1/4 taza
Forma de hacer
- Mezcle naranja, jugo de naranja, vinagre, aceite, miel, sal y pimienta en un tazón grande.
Publicación original: COMER WELL Magazine enero de 2021 / febrero
Enero de 2019, enero de 2019, febrero de 2019, enero de 2019, enero de 2019
Calórica (para una persona)
| 122 | caloría |
| 8g | Lípido |
| 10g | carbohidratos |
| 3g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Número de servicios por receta 6 | |
| Tamaño de porción ⅔ taza | |
| Calórica 122 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 10G | 4% |
| Fibra dietética 3G | 11% |
| Carbohidrato total 6G | |
| Proteína 3G | 6% |
| Total de grasa 8g | Diez% |
| Grasa saturada 2G | Diez% |
| Colesterol 2mg | 1% |
| Sodio 276mg | 12% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son 1 en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la ingesta de sodio para el día).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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