¿Quién no querría lucir tan glamorosa y saludable como la actriz y madre de 38 años, Busy Philipps? Busy Phillips mantiene un estilo de vida saludable y al mismo tiempo se asegura de relajarse, comer lo que quiera y disfrutar de algún cóctel ocasional.¡Mira el secreto!
¿Qué comen las estrellas ocupadas?
La estrella recientemente se sometió a una dieta de eliminación Whole30 porque, como explica en Instagram, «Literalmente, todos los que he conocido lo han hecho. Ambos. Ambos. ¡Sí! 30 días. Estoy muy orgullosa de mí misma por haberlo superado ( especialmente cuando quiero beber mucho tequila y comer ositos pegajosos).»
Según el sitio web de la dieta, Whole30 está «diseñado para cambiar tu vida en 30 días». Esencialmente, es una dieta a corto plazo que «termina con los antojos y hábitos poco saludables, restaura un metabolismo saludable, cura el sistema digestivo y equilibra el sistema inmunológico».
Busy eliminó el azúcar, los cereales, los lácteos y las legumbres durante 30 días para restaurar sus niveles de energía y mejorar su salud general, incluido el tono de su piel. Seguir un Whole30 tiene muchos beneficios, pero, como ella admite, seguir un régimen tan estricto no es fácil. Afortunadamente, su marido, Mark Silverstein, ayudó a mantenerla a cargo, según Self.
Además de los 30 días, Busy también apuesta por una alimentación saludable. Como le dijo a Cosmopolitan, comienza su día con Bulletproof Coffee, que está diseñado para acelerar su metabolismo.»De 8 a 10 onzas de café recién molido, 2 cucharadas de mantequilla o ghee (yo uso mantequilla Kerrygold), 1 cucharada de Brain Octane Oil y 2 cucharadas de polvo de proteína de colágeno a prueba de balas», dice a la revista.
Para el almuerzo, incluye agua con clorofila antiinflamatoria y una ensalada o un wrap saludable de su bar de jugos favorito, Kreation.
Cuando está ocupada, su merienda «normalmente es hummus, arroz fino o galletas de nueces y guacamole», dijo a la revista Cosmopolitan. Tampoco me pierdo las chispas de chocolate amargo ni mi snack favorito: ¡Ositos de confeti y canela! Para la cena, trato de preparar algo que puedan comer tanto mi esposa como mis dos hijas, Birdie (9 años) y Cricket (4 años). Lo como con verduras y espárragos, y mis hijas comen pasta integral», dice Busy Cosmopolitan.
Aunque su plan de alimentación durante la semana parece muy disciplinado, los fines de semana, cuando sale con amigos, Busy come lo que quiere. No se limita a ceder a sus antojos e incluso disfruta de los cócteles cuando le apetece.
¿Cómo te hace sudar estar ocupado?
La estrella se autoproclama creyente de Lekfit y asiste regularmente a clases en la boutique de fitness con sede en Los Ángeles. Según el sitio web del estudio, Lekfit fue creado por Lauren Kleban y es un «método de fitness inspirado en el baile».
Busy es conocida por asistir a clases de rebote después de dejar a sus hijos en la escuela. Este «entrenamiento cardiovascular y muscular intenso y característico» utiliza un trampolín y ayuda a la actriz a lidiar seriamente con el sudor. Ella dijo en un episodio de su podcast, We’re Not Doctors, que sentirse bien en su cuerpo no solo la ayuda a sobrellevar la depresión y la ansiedad, sino que también la ayuda a convertirse en una mejor madre.
La estrella suele publicar fotos de ella sudando al máximo en Instagram.
Busy también participa en las clases de escultura de Lekfit, que se inspiran en el ballet y el yoga y conducen a una recuperación muscular óptima. En general, Busy suele decir en sus historias de Instagram que Lekfit ha transformado completamente su cuerpo. En segundo lugar, ¡la idea de que Busy se ve genial y obviamente gana dinero para vivir una vida sana y feliz!
