Las palomitas de maíz con especias satisfacen los gustos por lo dulce y están repletas de cereales integrales, fibra y antioxidantes.
EatingWell Test Kitchen es un equipo de profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Nuestras recetas pasan por un proceso riguroso, que incluye pruebas realizadas por probadores de recetas capacitados, utilizando una variedad de equipos como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando una variedad de herramientas y técnicas para garantizar que nuestras recetas sean realmente deliciosas y puedan prepararse en en casa. Estoy comprobando si ese es el caso. Los evaluadores visitan grandes supermercados para investigar la disponibilidad de ingredientes. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también siga las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
EatingWell Test Kitchen es un equipo de profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Nuestras recetas pasan por un proceso riguroso, que incluye pruebas realizadas por probadores de recetas capacitados, utilizando una variedad de equipos como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando una variedad de herramientas y técnicas para garantizar que nuestras recetas sean realmente deliciosas y puedan prepararse en en casa. Estoy comprobando si ese es el caso. Los evaluadores visitan grandes supermercados para investigar la disponibilidad de ingredientes. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también siga las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
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Tiempo de preparación
10 minutos
tiempo adicional
5 minutos
Tiempo Total
15 minutos
Parte
eficiencia de producción
Para 4 personas
perfil nutricional
Bajo en carbohidratos, apto para diabéticos, sin lácteos, sin frutos secos, sin sodio, bajo en grasas, sin soja, vegetariano saludable para el corazón, vegano, sin huevo, sin gluten, vegetariano bajo en calorías
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material
- 8 tazas de palomitas de maíz reventadas
- 2 cucharaditas de azúcar (ver consejos)
- 1/2 cucharadita de canela molida
- 1 cucharadita de aceite en aerosol con sabor a mantequilla
Cómo hacer
- Precalienta el horno a 350 grados Fahrenheit. Extienda las palomitas de maíz en una fuente para hornear poco profunda. Combine el azúcar y la canela en un tazón pequeño. Rocíe ligeramente las palomitas de maíz con aceite en aerosol y mezcle hasta que se distribuyan uniformemente. Espolvorea con la mezcla de canela y revuelve nuevamente para cubrir uniformemente. Hornee hasta que esté crujiente, aproximadamente 5 minutos.
Consejos
Cuando use un sustituto del azúcar del azúcar, seleccione una esplenda (R) granular, (r) cuchara, (r), (r), (r), (r) o (r), en lugar de azúcar granulada. Según las instrucciones del paquete, se usa la cantidad equivalente a 2 cucharaditas de azúcar granulada. Nutrición por comida: calorías de 63kcal y 13 g de carbohidratos, lo mismo que a continuación.
Texto original: revista Diabetic Living
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Pantalla de componentes nutricionales (por comida)
| 71 | caloría |
| 1g | Lípido |
| 15g | carbohidratos |
| 2g | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Receta para 1 persona 4 | |
| 2 tazas | |
| Calórica 71 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 15G | 5% |
| Fibra dietética 3G | 9% |
| Total de azúcar 2G | |
| 2G proteína | 4% |
| Total de grasa 1g | 1% |
| Grasa saturada 0g | 1% |
| Vitamina A 32iu | 1% |
| Ácido fólico 5 mcg | 1% |
| 1 mgm de sodio | 0% |
| Calcio 4 mg | 0% |
| 1 mg de hierro | 3% |
| Magnesio 23 mg | 6% |
| Potasio 54mg | 1% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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