En esta receta de cena saludable, el filete de salmón está sazonado y a la parrilla con un laboratorio seco nítido, y un guarnición simple con un maíz sazonado y un salteado salteado.¡Simple es lo mejor!
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos se capacitan en casa después de procesos difíciles, como pruebas que utilizan probadores de recetas entrenados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Está hecho para que funcione cuando se realice. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos se capacitan en casa después de procesos difíciles, como pruebas que utilizan probadores de recetas entrenados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Está hecho para que funcione cuando se realice. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
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Video técnico
Tiempo de preparación
25 minutos
Tiempo de adición
20 minutos
Tiempo Total
45 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Para dos
Perfil de nutrición
Nueces de bajo carbohidrato no se usan nueces No hay nueces sin uso Helsey envejecimiento bajo de soja baj a-de soja sin huevo sin huevo sin huevo
A la exhibición nutricional
materias primas
- Corte de salmón fresco y congelado sin piel (espesor de aproximadamente 1 pulgada)
- 1/2 cucharadita de tiempo de secado (triturado)
- Polvo de ajo 1/4 cucharadita
- 215 cucharadita de sal
- Pimienta cayenpepper 215
- 1 cucharada de cebollas picadas
- Ajo (picado) trozos pequeños
- Aceite de oliva 1/2 cucharadita
- Maíz crudo (rallado) 6 oz
- Piel de limón (rallada) 1/2 cucharadita
- sal
- 1 cucharada de capucha de limón
Forma de hacer
- Preparando si el pez está congelado. Lave el pescado y limpie el agua con una toalla de papel. Déjalo a un lado. En un tazón pequeño, agregue una hora, ajo en polvo, 1/8 cucharadita de sal y cayenpepper y mezcle. Espolvorea el condimento mixto de manera uniforme en el filete.
Texto original: Revista Diabetic Living
evaluación
revista de estilo de vida para diabéticos
| 357 | caloría |
| 21G | gordo |
| 11G | carbohidratos |
| 32G | proteína |
Ocultar información nutricional
| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| 1 receta para 2 personas | |
| 1 filete de salmón, aproximadamente 1/2 taza de col rizada | |
| Calorías 357 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 11g | 4% |
| Fibra dietética 2G | 7% |
| Carbohidratos totales 2g | |
| Proteína 32g | 64% |
| Grasa total 21g | 27% |
| 5 g de grasa saturada | Veinticinco% |
| Colesterol 78 mg | 26% |
| Sodio 340 mg | 15% |
La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero utilícela únicamente como guía.
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes cada día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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