27 cena de carne de res el domingo

Alex Law es contribuyente al Itingwell. Como miembro del equipo de alimentos, ha ideado una receta saludable y deliciosa para el lector de la comida. También escribió artículos sobre comida útil y cocina, desde cómo preservar la carne hasta la mejor selección de Trader Joe’s. Para encontrar las mejores opciones, desde los hilanderos de ensalada hasta la salsa, Alex ha realizado productos y pruebas de sabor.

Publicado el 30 de agosto de 2020
Revisión de un dietista

Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando como asociada de nutrición para la marca durante tres años desde que se unió al Itingwell. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además del Itingwell, contribuyó a «comida & amp; amp; vino», «real simple», «padres», «mejores casas y jardines» y «myrecipes».

Video técnico

El siguiente domingo, hagamos una cena abundante con la receta de carne introducida esta vez. La carne picada no solo es asequible sino también compatible con varias verduras y cereales, lo que lo convierte en una cena bien balanceada. Incluso si lo cambia a un pájaro de siete lados o una carne de pollo picada si lo desea. Las recetas como «Skillet Chile Mac» y «Calpo Horne Baked» son saludables y deliciosas, perfectas para el final del fin de semana.

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Tacos de calabacín rellenos

Este material relleno de calabacín está lleno de todos los ingredientes de tacos favoritos, como carne sazonada, queso y aguacate. Es perfecto como un menú alternativo de bajo carbohidrato para Taco Knights y como un menú para niños que pueden obtener muchas verduras. Fuente: Eatingwell. com, mayo de 2018

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American Kou Rush

El americano Gangu Rush, también conocido como un viejo goulash de moda, es perfecto para la cocina familiar económica. La pasta se hierve en la salsa de inmediato, por lo que puede cocinar este plato satisfactorio con una olla. salsa

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Meatroof y papas en una olla a presión

Esta es una receta que cocina los dientes de carne y las papas junto con múltiples cocokers como macetas instantáneas. Cocinar la carne en una olla a presión mantendrá una textura húmeda, y una vez que la ensamble, ¡puede cocinar en solo 20 minutos! salsa

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Pimienta de arroz

Al cambiar el arroz blanco a «arroz» de coliflor, se corta para cortar calorías y carbohidratos con pimientos convencionales. La coliflor es rica y no se vuelve fangosa durante la cocción. El uso de pimientos rojos, amarillos, naranjas y verdes será una presentación atractiva. fuente

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Chile max

Pobrano agrega picante a esta receta de chile Mac. Si no es bueno en eso, reemplace los pimientos para suprimir el picante de este simple plato de pasta. Si mezcla mac, queso y chile, tendrá una cena de Caserol muy satisfactoria. Fuente: ESCUCHA DE LA MAGAZA DE LA COMER WELL SEPTIEMBRE 2019

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Frijoles asados ​​con carne picada

Al agregar carne magra, mejoramos frijoles horneados de platos estándar a cursos principales carnosos. La cazuela de velocidad ultra alta terminada es una opción de cena rápida y fácil. Puede ser delicioso con pájaros de siete lados y salchichas picadas. Pero ten cuidado con el sodio. salsa

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Enchirada tostera

Es fácil crear una salsa cerrada original con un bajo sodio para agregar un rico sabor a esta esterad fresca y de frijoles ligeros. Fuente: Revista Diabetic Living

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Slappy Joe Puffy Suite Potata

Ponga suaves batatas entre los bollos y lleva al engañoso Joe a un nuevo nivel. La camote combina la carne de res, los frijoles negros y las especias de especias perfectamente con los ricos ingredientes sabrosos. Si los encurtidos picados están dispersos, se agregará la textura masticable, y será una simple cena de lunes a viernes que toda la familia ama. fuente

Número 20 de julio de 2020

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Esta receta clásica de lasaña de carne se puede hacer fácilmente y se puede comer en una hora. Fuente: Diabetes Life Magazine

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Los champiñones, el ajo y la avena tienen más nutrientes en esta carne rica y fácil. Si lo comes con batatas y tus verduras verdes favorita s-amarillas, será una cena muy satisfactoria. fuente

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Espagueti y albóndigas

¿Busca pasta con carbohidratos bajos?¿Qué tal la calabaza de espagueti? Si agrega albóndigas caseras y salsa de pasta baja en carbohidratos, inmediatamente le gustará esta pasta saludable. Fuente: Diabetes Life Magazine

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BURA COVUTA’S BULL GAR ENSADA KALE

¿Dices que todo el grano lleva tiempo cocinar? Si es así, puede cocinar en menos de 15 minutos. Comer con yogurt liso y Zaziki disponible comercialmente hará que el sabor cremoso sea aún más. fuente

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Pasta de estilo tex mex barato

Este agradable plato de pasta de olla caliente es un estilo tropical del sur. Termine con chile en polvo y pico de gallo, y termine cremoso con queso mexicano derretido. Cubrir con sus ingredientes favoritos, como cebollas, coriálogos y crema agria y agregar una refrescante ensalada verde hará feliz a toda la familia. fuente

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Mercado de agricultores deslizantes

Asa las verduras que compraste en el mercado de agricultores y póngalo en la cobertura de receta de hamburguesas saludable. Los pimientos también van bien. fuente

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Picadillo de carne al estilo de Cuba, planeta

Cocinar con carne picada con tomates y aceitunas se puede encontrar en toda América Latina. Esta es una variación popular en Cuba, que se come en una planta, un vegetal similar a un enorme plátano. Esta simple receta de cena se puede usar para muchos fines, ya que Picadijo se puede aplicar al arroz y las papas. Revista Source Diabetes Life «2019

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Número de la revista Vegetarian Living 2015, Volunteer Journal 2019 Spring

Cuando hornea una pizza, tiene un sabor simple como un horno de leña. Sin embargo, dado que el fuego es rápido, debe preparar todos los ingredientes para que pueda enjabardarse rápidamente y superarse. En esta receta de pizza de la parrilla, los tacos clásicos como los frijoles y la salsa fueron superados. Una vez que domine esta forma de hacer, puede usarla como plantilla al hornear pizza simplemente cambiando los ingredientes de los tacos a sus ingredientes favoritos. fuente

2019, junio

Albóndigas asadas e ingen que y papas

La albóndigas, los frijoles de kygen y las papas coexisten felices mientras se asan juntos en una placa superior grande. Este plato está sazonado con sazonamientos frescos de romero e italiano, y este plato con salsa de pasta y queso parmesano es un sabor que querrá hacer muchas veces. Revista Fuente de Diabetes Life «

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Organice la clásica cocina mexicana en un estilo griego y sorprenda su lengua. Fuente: Magazine Eatingwell Enero de 1996 / febrero

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Carne de res y frijoles descuidades Joe

Esta receta de imitación saludable de los alimentos reconfortantes tradicionales ha reemplazado una parte de la carne con frijoles y ha aumentado la fibra dietética en 7 gramos. Además, se redujo la cantidad de azúcar y ketchup y los carbohidratos se cortaron 12 gramos. fuente

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Esta sopa dulce saludable es una combinación de carne de res, semillas de caramelo, pimentón dulce y repollo, y tiene un sabor refrescante que se maneja muchos platos alemanes. Es especialmente delicioso cuando se come con pan de centeno. Para hacer una sopa uniforme, agregue las papas hervidas con el repollo. La receta es de Nancy Baggett de Eatingwell. fuente

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Periodico semanal

Esta receta de la vuelta de lechuga sin gluten baja en carbohidratos no limita la lechuga y no envuelve un plan de llenado de 1/2 taza. fuente

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Esta receta saludable de chile de carne de res se puede juntar en el congelador, por lo que vale la pena duplicarla. Agregue la cebolla roja en rodajas, el queso rallado y su salsa picante favorita. fuente

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Encurtidos de hamburguesas de carne

¿Cuál es el secreto de esta hamburguesa a la parrilla súper rica y deliciosa? Mezcle un hongo cocinado con una pequeña cantidad de pimentón ahumado, ajo en polvo y vinagre de jerez con carne de res y saltea. fuente

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Spaghetti de salsa de carne fácil

En lugar de abrir una botella de salsa, pruebe este simple espagueti de salsa de carne en una semana. Agregue brócoli al vapor y pan de ajo. La receta es para ocho personas. Si solo tiene cuatro personas para cenar, hierva los 8 espaguetis de 8-Ouns y congela la salsa restante. salsa

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Pastel de pastor califrower

En esta simple receta de pastel de pastores, los carbohidratos se suprimen mediante el uso de coliflor cremosa en lugar de puré de papas. El relleno de carne de res se cocina en la misma olla que se hornee, por lo que ensamblar (y limpiar) es fácil. fuente

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Tacos de carne chipotre, aguacate de tomate pico de garo

Tacos de chipotre picante es perfecto para el próximo Taco Knight. Puede usar un pavo en lugar de carne como desee, pero en cualquier caso, no olvide poner un poco de pico de garro casero para cada bocado. fuente

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Stroganoff

¿Cómo poner el clásico Stroganov sobre la mesa en una hora? Use carne de res en lugar de filetes. Si usa carne picada, solo toma un poco de tiempo cocinar, pero será lo mismo si la come con una salsa cremosa de champiñones y un fideos de grano entero. fuente

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