Se puede usar no solo como salsa de hamburguesa, sino también como camarones a la parrilla o marinada de cerdo. Duplique la receta, use la mitad de la marinada y aplique el resto para cocinar mientras se cocina.
Actualizado el 20 de septiembre de 2023
prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas son en realidad un probador de recetas capacitado, pruebas que usan varios dispositivos, como estufa de gas y rango eléctrico, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas, y en realidad en casa. Está hecho para que pueda hacerlo. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Hora de cocinar
5 minutos
Tiempo Total
5 minutos
Cantidad
Eficiencia de producción
Aproximadamente 1/2 taza
Perfil de nutrición
Baj o-carbohidratos para la reducción de la diabetes Salt bajo en grasas Gluten vegetariano amig o-bajo sin calórico
Exhibición nutricional
material
- Yogurt liso ilimitado ½ taza
- Curry polvo 1/2 cucharadita
- 1 cucharada de pollo de mango
- 1 cucharada de cilantro o perejil fresco
Forma de hacer
- Pon los ingredientes en un tazón pequeño y mezcle.
Consejos
Consejos: puede cubrir y almacenar en el refrigerador durante 2 días.
El texto original fue publicado en el verano de 2002.
Nueva York, Summer 2006, Summerwell Magazine, 2002, Summerwell Magazine, 2002 Publicado.
Pantalla de alimentos (para 1 persona)
| 15 | caloría |
| 0g | gordo |
| 3g | carbohidratos |
| 1g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Dosis por receta 8 | |
| 1 cucharada | |
| Calórica 15 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 3G | 1% |
| Fibra dietética 0G | 0% |
| Total de azúcar 2G | |
| 1 g de proteína | 2% |
| Grasa total 0G | 0% |
| Colesterol 0 mg | 0% |
| Vitamina A 10 IU | 0% |
| Vitamina C 0 mg | 0% |
| Ácido fólico 2mcg | 1% |
| 43 mg de sodio | 2% |
| Calcio 31 mg | 2% |
| Magnesio 3 mg | 1% |
| Potasio 41mg | 1% |
Un nutricionista registrado calcula la información nutricional que utiliza una base de datos de componentes, pero considere un valor estimado.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumirán por día. El valor diario ( % DV) enumerado en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado y profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
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