Cuando tenía 11 años, me desperté en medio de la noche con el sueño de terminar con el mundo. Los detalles eran ambiguos porque era lo mismo en ese momento, pero sabía que era mi culpa. Corrí por las escaleras a la medianoche y me dirigí a la entrada. No tenía idea de a dónde fui, pero afortunadamente, me detuve porque mi madre dijo: «¿No?»Corrí las escaleras, sostuve las manos de mi madre con fuerza y dije muy en serio: «Es mi culpa que el mundo termine». Y corté el fuego. Ese fue el comienzo. Pero todavía no lo sabía.
Durante los próximos días, mi cuerpo estaba lleno de emociones que solo podían decirse que eran culpables. No pensé que había hecho algo culpable recientemente, así que comencé a buscar mis errores pasados. Y finalmente, algo me vino a la mente. Hace unos meses, cuando organicé la fiesta de Halloween, mi amigo y yo visitamos la sala de chat usando la computadora de trabajo de mi madre. Sabía que no debería hacer eso, así que pensé que era una mala razón.
Sabía que confesar al sacerdote podía ser culpable, pero confesé a mi madre como la próxima buena medida porque no había sacerdote disponible. Sabía que la confesión era un síntoma de trastorno obsesiv o-compulsivo, 16 años después, y me diagnosticaron un trastorno obsesiv o-compulsivo cuando tenía 27 años.
Después de confesar a mi madre, inmediatamente me sentí mejor. Pero una o dos horas después, la culpa regresó. Cuando se me ocurrió una confesión, inmediatamente encontré a mi madre y me dije lo que hice. Tenía 11 años, así que no hice nada que valiera la pena, así que fui ligeramente castigado, y por un tiempo, me molestó cuando pensaba solo.
Esto se ha repetido durante años, y pensé que mi cerebro era «malo», y algo era «bueno». Tenía que decirle a mi madre cuando hice algo mal. Cuanto más espero, peor me siento. Esta no puede ser una persona popular que invita al sueño del primer grado de la escuela secundaria.
Sentí que mi ansiedad estaba enraizada en mi cuerpo, así que tuve que exhalarla. Me sentí culpable y no sabía por qué.
No tuve ningún síntoma durante más de 10 años, así que pensé que mi confesión se había ido para siempre. Pero hace unos años, me sorprendió una fuerte ansiedad en la noche de beber y tener una fiesta. No es una ansiedad típica que luchaba cada semana, sino algo diferente. Sentí que mi cuerpo estaba caliente por mis dedos, y no podía moverme físicamente. Sudaba en la mano, tenía un gran bulto en la garganta, tenía un agujero en el estómago y estaba a punto de vomitar. Sentí que el estrés estaba enraizado en mi cuerpo y tuve que exhalarlo. Me sentí culpable y no sabía por qué.
Así que comencé a buscar una razón para sentirme así, como lo hizo mi Renny de 11 años. Cuando se me ocurrió algo, llamé a mi madre y hablé. Si no fuera así, intenté contarle a mis amigos. Entonces me sentí aliviado.
El ciclo, que comenzó en 2001, acaba de comenzar con el oponente cambió. La confesión con un amigo fue bien por un tiempo, pero no funcionó por completo.
Fui a un terapeuta y un psiquiatra, pero no pude limpiar mi ansiedad y culpa. Psychiatrist me presentó a un especialista, pensando que podría estar relacionado con el trastorno bipolar.
Una semana antes de la fecha de reserva, me sentí enfermo como siempre. La ansiedad era inestable, y el terapeuta borracho de ansiedad tres veces al día para aliviar la tensión que siempre se sintió. No podía trabajar, no podía comer y no pude levantarme de la cama. Mi madre vino a mi casa con mi novio porque ambos estaban preocupados por mí. Tuve una experiencia mental colapsada, y no fue hermosa.
El día de la reserva, decidí sentirme mejor y decidí ir a casa y ingresé a la sala de consulta del especialista. En el momento en que hablé sobre su confesión, ella me detuvo y dijo: «Creo que lo que estás experimentando es TOC. En la página, descubrí que algunas personas explicaron que estaban experimentando la misma situación que yo. Finalmente obtuve la respuesta. a lo que era un problema.
El diagnóstico de TOC fue muy complicado. Además de «confesión», mi TOC tiene una obsesión. Una obsesión es una idea no deseada que puede entrar en tu cabeza y causar dolor. La obsteres es imposible de controlar y es difícil de enjuagar, por lo que los pacientes con TOC generalmente intentan «sin poder» completando obsesiones.
conexión
Según el Instituto Nacional de Psiquiatría de los Estados Unidos, «el trastorno obsesiv o-compulsivo (TOC) tiene un pensamiento repetitivo (obsesiv o-obsesivo) y / o un comportamiento que no se puede controlar, y quiere repetirlo una y otra vez. Es un general, es general, obstáculo crónico y a largo plazo que sientes «. Según el sitio web de NIMH, las obsesiones aparecen en varias formas, como «miedo a las bacterias e infecciones, pensamientos innecesarios sobre ser prohibidos o tabú, y pensamientos agresivos para los demás y ellos mismos».
La obsterción incluye «limpieza excesiva, lavado a mano, orden de cosas, arreglos, mediciones obsesivas».
Cuando supe lo que era un pensamiento inquietante, inmediatamente descubrí que estaba sucediendo en mi cabeza cuando mi cerebro no estaba enfocado en una tarea específica con gran cuidado.。A menudo se revela que mi amigo no ha escuchado una palabra que dijo mientras me hablaba para que tuviera una prueba de adición. Porque lo fue. No era que no hubiera atención. Sin embargo, solo luché con la idea que me vino a la mente y la jugé una y otra vez en mi cerebro.
No sé todo solo porque estaba armado con el conocimiento de que yo era TOC. El TOC es una bestia problemática. A menudo aparece de varias maneras, y es difícil distinguir fácilmente lo que está sucediendo.
Hace un año, estaba acostado en la cama. Sentí picazón en mi piel y no entendí la razón. Recientemente, leí un artículo de que los adultos necesitan 8 horas de sueño, pero los 1 segundo y un segundo que sucedió fue un segundo sin dormir necesario.
Pensé que la ducha podría funcionar, así que decidí volver a ducharme. Lo lavé, detuve la ducha, me limpié el cuerpo con una toalla. Secar el brazo izquierdo, el brazo derecho, el pie izquierdo, el pie derecho, la espalda y el frente. Llevé otro pijama y entré en la cama e inmediatamente me quedé dormido. Todavía no pude dormir la noche siguiente. Tome una ducha y limpie el brazo izquierdo, el brazo derecho, el pie izquierdo, el pie derecho, la espalda y el frente con una toalla. Use un pijama diferente. Sin embargo, esta vez no funcionó de inmediato. Pensé que había hecho algo mal, y me levanté de nuevo y tomé una tercera ducha esa noche. Después de terminar el mismo ritual, se secó el cuerpo exactamente de la misma manera y recogió su pijama de tres enfocados. Dormí esta vez.
Sin embargo, durante los próximos días, semanas y meses, la ceremonia no siempre me hizo sentir «bien». Hubo una noche en que me di una ducha ocho veces. Cuando le dije a mi terapeuta que pensaba que era insomnio, se dio cuenta de que esta acción también estaba relacionada con el trastorno obsesiv o-compulsivo.
También hubo noches en las que me di una ducha ocho veces, agotado y levantado de frustración.
Fue alentador entender todo, pero no todo se resolvió. Comencé a participar en ERP (terapia de reacción expuesta). Esto ayuda a los pacientes con TOC tocando lentamente lo que los pacientes con TOC tienen miedo. Para ser honesto, ERP es algo terrible para los pacientes con TOC. Para mí, la terapia era reconocer mis pensamientos o sacarlo sin tratar de sacarlo de mi cerebro. ERP tuvo que permitir no completar sus rituales intencionalmente, y permitirles quedarse despiertos toda la noche sin tomar la segunda ducha que sintieron.
Participar en el ERP ciertamente ayudó, pero es un proceso largo. Tuve que comenzar con actos obsesivos compulsivos y compulsivos que no eran los más aterradores. Afortunadamente, la ducha se toma solo una vez por noche y duerme bien.
Utilizo el TOC como una forma de controlar mi vida, pero tengo que evitar convertirme en un esclavo de mis pensamientos. El TOC ha afectado todos los aspectos de mi vida, como cómo trabajar, cómo trabajar, el momento de tomar una ducha y cómo limpiar el baño.< Span> Pensé que la ducha podría funcionar, así que decidí dar una ducha nuevamente. Lo lavé, detuve la ducha, me limpié el cuerpo con una toalla. Secar el brazo izquierdo, el brazo derecho, el pie izquierdo, el pie derecho, la espalda y el frente. Llevé otro pijama y entré en la cama e inmediatamente me quedé dormido. Todavía no pude dormir la noche siguiente. Tome una ducha y limpie el brazo izquierdo, el brazo derecho, el pie izquierdo, el pie derecho, la espalda y el frente con una toalla. Use un pijama diferente. Sin embargo, esta vez no funcionó de inmediato. Pensé que había hecho algo mal, y me levanté de nuevo y tomé una tercera ducha esa noche. Después de terminar el mismo ritual, se secó el cuerpo exactamente de la misma manera y recogió su pijama de tres enfocados. Dormí esta vez.
Sin embargo, durante los próximos días, semanas y meses, la ceremonia no siempre me hizo sentir «bien». Hubo una noche en que me di una ducha ocho veces. Cuando le dije a mi terapeuta que pensaba que era insomnio, se dio cuenta de que esta acción también estaba relacionada con el trastorno obsesiv o-compulsivo.
También hubo noches en las que me di una ducha ocho veces, agotado y levantado de frustración.
Fue alentador entender todo, pero no todo se resolvió. Comencé a participar en ERP (terapia de reacción expuesta). Esto ayuda a los pacientes con TOC tocando lentamente lo que los pacientes con TOC tienen miedo. Para ser honesto, ERP es algo terrible para los pacientes con TOC. Para mí, la terapia era reconocer mis pensamientos o sacarlo sin tratar de sacarlo de mi cerebro. ERP tuvo que permitir no completar sus rituales intencionalmente, y permitirles quedarse despiertos toda la noche sin tomar la segunda ducha que sintieron.
