CBLER DE PEQUETO SALOTO

Un cobuler de durazno saludable es un postre antiguo con ingredientes dulces de verano. Use un durazno fresco durante la temporada. En otras estaciones, puede usar un durazno congelado para hacer un postre hecho a mano simple y fácil.

Actualizado el 19 de septiembre de 2023
prueba

Eatingwell Test Kitchen es un equipo que consta de profesionales de cocina que desarrollan y prueban recetas. A través de procesos estrictos, como pruebas con probadores de recetas de entrenamiento, pruebas que utilizan varios equipos como estufas de gas y cocinas eléctricas, pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas, hemos podido hacerlo realmente delicioso en el hogar. Masu. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.

precio
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Tiempo de preparación
20 minutos
Tiempo de adición
Una hora
Tiempo Total
1 hora y 20 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Ocho tiempo completo
Perfil de nutrición
Vegetarianos, fibra alta, nueces, sin soja
A la exhibición nutricional

Contents

material
Forma de hacer
Componentes nutricionales (por comida)

material

Peach fresco (3-4 grande) 1 ¼ libras (pelado con su gusto, en rodajas finas) o durazno congelado (en rodajas) 4 tazas (descongelado)
1/4 taza de azúcar
1 cucharada de almidón de maíz
Piel de limón rallado 1/4 cucharadita
1 cucharada de jugo de limón
Pizca de sal

1 taza de grano integral
Cornmir 1/2 taza
Polvo de hornear 1 cucharadita y media
1/4 cucharadita de bicarbonato de sodio
1/4 cucharadita de sal
1 tamaño de huevo
Suero de leche ½ taza
Aceite de canola ¼ taza
3 cucharadas de azúcar (cantidad)
1/2 cucharadita de canela molida

Forma de hacer

Precaliente el horno a 375 grados.

Pon la masa uniformemente en el durazno. Espolvorea el azúcar de canela de manera uniforme. Extienda un asiento del horno en la placa superior y reciba un goteo. Hornee hasta que el melocotón se vuelva esponjoso y la cobertura se convierta en un color de frijoles. Enfríe durante unos 20 minutos antes de comer.

Texto original: Eatingwell. com, número de julio de 2018
evaluación

Componentes nutricionales (por comida)

233	caloría
9g	gordo
37 g	carbohidratos
5g	proteína

Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa

Hecho sobre la dieta
Número de servicios por receta 8
1/8 de tamaño de malla
Calórica 233
Valor diario
Carbohidrato total 37 g	13%
Fibra dietética 3 g	11%
Total de azúcar 18 g
Azúcar agregada 11g	Veintidós%
5 g de proteína	9%
Grasa total 9 g	11%
Grasa saturada 1 g	6%
Colesterol 25 mg	8%
Vitamina A 307 IU	6%
Vitamina C 6 mg	6%
9 mcg de ácido fólico	2%
Sodio 250 mg	11%
Calcio 79mg	6%
Hierro 3 mg	15%
Magnesio 19 mg	4%
Potasio 209 mg	4%

La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.

* El valor nutritivo diario (VD) es la cantidad de un nutriente recomendada para la ingesta diaria. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, puedes necesitar más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta cardiosaludable pueden necesitar un 10% menos que las que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la ingesta diaria de sodio).

(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.