Cuando era niño, era un niño feliz. Tenía mucha curiosidad por el mundo, le iba bien en la escuela y disfrutaba pasar tiempo con sus amigos. Sin embargo, las cosas empezaron a cambiar cuando entró en quinto grado. Por alguna razón, siempre me sentí triste. Pasaba más tiempo allí y lloraba más a menudo en la cama por las noches. A veces pensaba en la muerte.
No fue mi médico ni mi consejero escolar quienes me hicieron darme cuenta de lo que estaba pasando. En cambio, simpatizó con un anuncio de antidepresivos que aparecía en la televisión. No disfruto las cosas que alguna vez amé”, dice una voz en off mientras manchas animadas se mueven por la pantalla y nubes oscuras persisten. Escuché eso y pensé cheque, cheque, cheque.
En ese momento sabía que lo que estaba experimentando era depresión, pero no tenía idea de qué hacer. En mi familia nunca hablábamos de cosas como esta. Pase lo que pase, tenía que guardármelo para mí.
Y así lo hice. De hecho, trabajé duro en ello. Durante la escuela intermedia y secundaria, mis síntomas de depresión me dificultaron hacer amigos, tener un buen desempeño escolar y encontrar alegría en la vida. Al principio, ir a la universidad parecía un nuevo comienzo, pero finalmente los síntomas regresaron. Me gradué y comencé a trabajar a tiempo completo como maestra, pero la depresión siempre estuvo conmigo.
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Mis padres realmente querían ayudarme. Al principio traté de alejar a mis padres. Todavía creía que la depresión era algo que no debía compartirse. Además, la depresión me decía que estaba sola y que las cosas nunca cambiarían.
Fue aterrador, pero una vez que decidí no seguir ocultando mi depresión, sucedieron cosas buenas.
Pero las cosas han cambiado. Tomó tiempo, medicamentos y terapia, pero las cosas mejoraron. Y mis padres han estado a mi lado durante todo esto. Vino conmigo a las citas de emergencia y se reunió con un terapeuta. Mis padres empezaron a sincerarse conmigo sobre sus luchas, las cosas de las que necesitaba hablar cuando era niña. Me enseñaron que hablar abiertamente sobre salud mental no solo está bien, sino que también es muy útil.
El apoyo que recibí de mi familia ayudó a cambiar el curso de mi depresión. Finalmente me he deshecho de la creencia arraigada, falsa y dañina de que no se debe hablar de la depresión. Hace exactamente un año, después de darme cuenta de esto, di el paso final y me abrí al mundo iniciando un blog de salud mental. Mi primera publicación fue una declaración clara de que estaba deprimido. Recuerdo haber jadeado cuando lo publiqué en las redes sociales. Fue aterrador, pero una vez que decidí no ocultar más mi depresión, sucedieron cosas buenas.
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Encontré un sistema de apoyo, una red de personas que me aman y están dispuestas a ayudarme. Me ayudó a aceptar que lo que sentía era real y que mi depresión era una condición médica tratable, no una falla personal. Y pude retribuir escuchando y apoyando a otros que estaban pasando apuros. Al abrirse, a otras personas se les ha permitido hablar sobre su depresión, decirme que he estado allí por primera vez, hablar sobre los tratamientos que les han ayudado y asegurarles que las cosas mejorarán. .
Puede que solo sea una pequeña voz, pero creo que incluso las pequeñas acciones pueden marcar la diferencia en esta importante causa. A mi manera, ayudo a desestabilizar las enfermedades mentales. Cuando éramos niños, nunca hablábamos de enfermedades mentales. Necesitamos cambiar esa narrativa. No podemos permitir que la gente sufra en silencio. Después de contarles a los demás mi lucha contra la depresión, he llegado a creer que una de las cosas más útiles que podemos hacer es simplemente hablar de ello. Esto requiere un esfuerzo consciente, pero se vuelve más fácil con la práctica.
Así que sé valiente. Cuando estés preocupado por alguien, pregúntale. No intentes desesperadamente ocultar tu experiencia. Para mí, la depresión fue uno de los mayores desafíos de mi vida, ya que había estado lidiando con ella durante muchos años. Espero que al compartir mi experiencia, la gente entienda que no tiene por qué ser así. Si empezamos a hablar, pueden suceder cosas sorprendentes.
