Actualice las especias a la avena básica de canela con un aroma tostado tostado cálido. La leche de coco hace una avena espesa y sutil.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas bien puede ser realmente deliciosa en casa a través de procesos duros, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Estoy verificando si es así. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas bien puede ser realmente deliciosa en casa a través de procesos duros, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Estoy verificando si es así. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
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Video técnico
Tiempo de preparación
10 minutos
Tiempo de adición
7 horas 50 minutos
Tiempo Total
8 horas
Parte
Eficiencia de producción
1 taza
Perfil de nutrición
Nuece s-nueces libres no utilizadas productos lácteos productos lácteos bajos en grasas sin uso de soy a-sin salto
A la exhibición nutricional
material
- Avena de moda antigua (ver chip) ½ taza
- Copa Mizuko
- Pizca de sal
- 3 cucharadas
- Chip de coco tostado 2 cucharadas
- Azúcar morena 2 cucharadita
- Cinela 1/4 cucharadita
- Ginger cucharadita 215
- Un poco de suelo
- Un poco de pimienta
Forma de hacer
- Ponga avena, agua y sal en una botella o tazón y revuelva. Cubra y duerma durante la noche en el refrigerador.
Consejos
Consejos Si tiene enfermedad SIAC o hipersensibilidad al gluten, use avena que se muestre como «sin gluten».
Al preparar una avena la noche anterior al procedimiento, pese el material de cobertura y la tostada.
Artículo original: eatwell. com, edición de diciembre de 2018
evaluación
Calorías (1 porción)
| 263 | caloría |
| 10G | gordo |
| 40G | carbohidratos |
| 6g | proteína |
Ver etiqueta nutricional completa Ocultar etiqueta nutricional completa
| Ingredientes nutricionales | |
|---|---|
| Receta para 1 persona | |
| 1 taza | |
| calorías 263 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 40g. | 14% |
| Fibra dietética 6G | veintitrés% |
| Azúcares totales 11g | |
| Endulzado 9g | 18% |
| Proteína 6g | 12% |
| Grasa total 10g | 13% |
| 7 g de grasa saturada | 35% |
| Vitamina A 97 UI | 2% |
| Vitamina C 0mg | 0% |
| Ácido fólico 25 mcg | 6% |
| Sodio 155 mg | 7% |
| Calcio 61 mg | 5% |
| Hierro 2 mg | 11% |
| Magnesio 60 mg | 14% |
| Potasio 234 mg | 5% |
La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, puedes necesitar más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta cardiosaludable pueden necesitar un 10% menos que las que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la ingesta diaria de sodio).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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