El batido de arándanos se actualiza con el rico sabor de la leche de coco y la crema de coco. El jugo de naranja recién exprimido le da un rico sabor a esta receta de batidos saludable, pero cuando no hay tiempo, el embotellado es suficiente.
Como ex editor de alimentos senior de Eatingwell, Devon estuvo a cargo de todas las noches de lunes a viernes y soluciones de comidas rápidas. También estuvo involucrado en el desarrollo, las pruebas y los videos en la cocina de prueba en el pozo de alimentación. Actualmente, es una receta completa, que se centra en las tendencias de alimentos calientes, nuevos productos, ideas y alimentos relacionados con la cocina.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
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Video técnico
Tiempo de preparación
5 minutos
Tiempo Total
5 minutos
Parte
Eficiencia de producción
1 taza
Perfil de nutrición
Nuece s-productos lácteos libres de lácteos sin sabor modestos sabores de salsa modest a-de soja libr e-huevo vegetariano vegano libr e-gluten libre
A la exhibición nutricional
material
- Leche de coco 1/4 taza
- Jugo de naranja ¼ taza
- 2 cucharadas de crema de coco
- Arándano congelado 1 taza
- 1 cucharada de jarabe de arce (si lo desea)
Forma de hacer
- Agregue leche de coco, jugo de naranja, crema de coco, arándano y jarabe de arce (cuando se usa) en la batidora. Mezcle hasta que se vuelva suave.
Haga clic aquí para ver el texto original
caloría
11g
| 283 | gordo |
| 47g | carbohidratos |
| proteína | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
| 2g | Exhibición nutricional |
1 receta para una persona
| 1/2 taza | |
|---|---|
| Calórica 283 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 47G | |
| 17% | |
| Fibra dietética 4G | dieciséis% |
| Carbohidrato total 38G | 2G proteína |
| Total de grasa 11g | |
| 14% | 3% |
| Grasa saturada 10g | 48% |
| Vitamina A 195iu | Vitamina C 35mg |
| 39% | 4% |
| Ácido fólico 35mcg | Sodio 26mgcc |
| Calcio 21 mg | 9% |
| Tetsu 0mg | 1% |
| Magnesio 21 mg | 2% |
| Potasio 246mg | 2% |
| La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. | 5% |
| *El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes cada día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido). | 5% |
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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El valor diario (DVS) de coco es la cantidad recomendada de un nutriente a consumir en un día. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes cada día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
