Este hermoso pan es perfecto para vacaciones y días especiales. Si no puede obtener arándanos frescos, puede sustituir los arándanos congelados.
Puja Makjani es escritora y editora que vive en Nueva Jersey. The New York Times, The Washington Post, NPR, Real Simple, The Atlantic, The Atlantic, WSJ. com, Teen Vogue, Teen Vogue, Elle, Elle, Bon Appéti contribuyeron a T, The Kitchn, Buzzfeed, Catapulta, etc. Su ensayo «El camino hacia un sueño americano, pavimentado en los dedos de Viena» fue seleccionado como notable para «The Best American Food Writing 2019».
Actualizado el 18 de septiembre de 2023
Revisión por un dietista
Nadine Bradley es una nutricionista registrada y una clínica nutricional certificada que realiza recetas nutricionales. Originalmente ingresó al mundo de la nutrición como atleta de competencia, centrándose en cómo complementar la nutrición para demostrar el mejor rendimiento.
resultados de la prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen pruebas con recetas capacitadas, pruebas que utilizan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas para asegurarse de que realmente puedan hacerlos en casa. He pasado el duro proceso. El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tendencia de video
Tiempo activo
35 minutos
Tiempo Total
2 horas
Cantidad
Perfil de nutrición
Huevos vegetarianos, extracción de soja, eliminación de nueces
A la exhibición nutricional
material
- Azúcar morena 1/4 taza
- 2 cucharadas de mantequilla sin sal 2 + 2 cucharadas de mantequilla (cantidad anticuada)
- Arándanos frescos o arándanos congelados (descongelados y secos) 8 oz
- 2 cucharadas de jugo de limón
- 1/2 piel naranja (si lo desea)
- Masa de pan enfriado en el refrigerador 24 (ver receta)
- Queso bree 4 onzas (1/2 pulgada corta.
Forma de hacer
- En una sartén grande, caliente el azúcar morena y 2 cucharadas de mantequilla a fuego medio, revolviendo ocasionalmente, hasta que la mantequilla se derrita y el azúcar se disuelva en la mantequilla. Agregue los arándanos, el jugo de limón y la ralladura de naranja (si se usa) y deje hervir. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que los arándanos revienten y la salsa espese, de 5 a 7 minutos.
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Publicado en EatingWell. com en diciembre de 2022.
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20 de diciembre de 2019, 20 de diciembre de 2019, 20 de diciembre de 2019, 20 de diciembre de 2017
| 199 | caloría |
| 7g | lípido |
| 30g | carbohidratos |
| 6g | proteína |
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| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Porciones por receta 12 | |
| 1 rebanada | |
| Calorías 199 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 30 g. | 11% |
| Fibra dietética 3 g | 11% |
| Azúcares totales 5g | |
| 4g endulzado | 8% |
| Proteína 6g | 12% |
| Grasa total 7 g | 9% |
| 4 gramos de grasa saturada | 20% |
| Colesterol 20 mg | 7% |
| Vitamina A 187 UI | 4% |
| Vitamina C 5 mg | 6% |
| Vitamina D 2UI | 1% |
| Vitamina E 1 mg | 4% |
| Ácido fólico 51 mcg | 13% |
| Vitamina K 2mcg | 2% |
| Sodio 295 mg | 13% |
| Calcio 28 mg | 2% |
| Hierro 3 mg | 17% |
| Magnesio 7 mg | 2% |
| Potasio 83 mg | 2% |
La información nutricional fue calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.
*El valor diario (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes consumir cada día. El porcentaje de valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica de 2000 calorías. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, es posible que necesites más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes que aquellas que siguen una dieta típica), se recomienda que reduzcas tu ingesta diaria. ingesta de sodio).
(Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales).
Cooperación: ESHA Research Database © 2018, ESHA Research, Inc. Todos los derechos reservados.
