Este queso feta ultra crujiente es fragante y tiene una ligera dulzura de miel. Esta salsa saludable es perfecta para galletas y pan con verduras y harina integral.
Karen Lankin es un probador de recetas, desarrollador y estilista de alimentos. También es un escritor que desempeña un papel activo en «comer bien», «vida sureña», «receta miler», «luz de cocina», «real simple», «comida & amp; amp; vino». También produce una serie de videos llamada «Tips From the Test Kitchen» en Southern Living.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo activo
10 minutos
Tiempo Total
10 minutos
Cantidad
Componente nutricional
Nueces de bajo carbohidrato sin soj a-gluten sin vegetariano
A la exhibición nutricional
material
- Cortar 1 taza de queso feta triturado
- 1 (5. 3 oz.) Contenedor de yogurt griego de grúa de leche completa
- Aceite de oliva virgen extra 1/4 taza (sin cantidad)
- 1 cucharadita de limón rallado (divide)
- 2 cucharaditas de miel
- 1 cucharada de pimientos rojos asados
- 1 cucharada de hojas de perejil frescos
- Pimienta negra
- Galleta o pitathips (si lo desea)
Forma de hacer
- Ponga queso feta, yogurt, 3 cucharadas de aceite y 1/2 cucharadita de jugo de limón en el procesador de alimentos. Según es necesario, use el lado del tazón durante 30-45 segundos hasta que se vuelva muy suave.
Publicación original: Eatwell. com, abril de 2021
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Abril abril abril abril abril abril abril abril abril abril abril
| 93 | Térmico |
| 8g | gordo |
| 2g | carbohidratos |
| 3g | proteína |
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| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Número de servicios por receta 12 | |
| 2 cucharadas | |
| Calórica 93 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 2G | 1% |
| Carbohidrato total 2G | |
| Proteína 3G | 6% |
| Total de grasa 8g | Diez% |
| Grasa saturada 3G | 15% |
| Colesterol 14mg | 5% |
| Vitamina A 158iu | 3% |
| Sodio 141mg | 6% |
| Potasio 29mg | 1% |
La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.
*El valor diario (VD) es la cantidad de un nutriente recomendada para la ingesta diaria. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, puedes necesitar más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta cardiosaludable pueden necesitar un 10% menos que las que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la ingesta diaria de sodio).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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