Disfruta del sabor de la parte sur con una receta de tambores de pollo. Es un plato perfecto para una cena con tiempo, salsa picante y pimienta negra.
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen pruebas con probadores de recetas capacitados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y varias herramientas para asegurarse de que realmente funcione cuando se hace en el hogar. Hemos estado trabajando en procesos estrictos, como pruebas utilizando técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen pruebas con probadores de recetas capacitados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y varias herramientas para asegurarse de que realmente funcione cuando se hace en el hogar. Hemos estado trabajando en procesos estrictos, como pruebas utilizando técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tiempo de preparación
15 minutos
Tiempo de adición
media hora
Tiempo Total
45 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Para 4 personas
Perfil de nutrición
Producto lácteo de lácteos de diabetes baja en azúcar Nutas reducidas de envejecimiento saludable Salt Salud Reducida de soja roja Caloría sin el corazón
Salta a la pantalla nutricional
material
- Spray para cocinar
- Pollo pelado (8)
- Tomato asado lata (salado) 1 lata (14. 5 oz)
- Okra congelada (picada) 1 taza
- Tiempo de secado (tierra) 1 cucharadita
- 1 cucharada de salsa Louis Anaahot (como Frank’s®)
- 1/4 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de pimienta negra
- Fideos de harina de grano integral hervido 2 tazas
Forma de hacer
- Aplique ligeramente el aerosol de cocción en una olla grande y caliente a fuego medio. Agregue color a la parrilla a ambos lados de pollo. Ponga sopa de tomate, okra, tiempo seco, 1 cucharada de salsa, sal y pimienta. Hervir a fuego medio. Fuego débil. Coloque la tapa y hierva durante 30 minutos o hasta que el centro ya no esté rosa.
Texto original: revista Diabetic Living
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Publicado en revistas diabéticas
| 190 | caloría |
| 5g | gordo |
| 8g | carbohidratos |
| 27G | proteína |
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| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Número de porciones por receta 4 | |
| Dos barras de batería, salsa 1/2 taza, pasta 1/2 taza | |
| Calórica 190 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 8g | 3% |
| Fibra dietética 3G | 11% |
| Carbohidrato total 5G | |
| Proteína 27g | 54% |
| Total de grasa 5G | 6% |
| Grasa saturada 1G | 5% |
| Colesterol 95mg | 32% |
| Sodio 500mg | Veintidós% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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