Este simple aderezo mantiene un equilibrio perfecto gracias a la picante picante del jugo de limón y la mostaza, el umami del queso parmesano y la frescura del Chame. Si usa aceite de oliva, el sabor será más.
Adam Dorji es periodista, escritor libre y desarrollador de recetas que ha ganado premios. Es escritor y fotógrafo de alimentos en el blog Real Recoffes, que presenta recetas inspiradas en el trabajo en revistas de cocina y cocinas de prueba profesionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Probado
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo activo
10 minutos
Tiempo Total
10 minutos
Cantidad
Componente nutricional
Nueces de bajo carbohidrato sin soja sin huevos vegetarianos sin gluten bajo calorías
A la exhibición nutricional
material
- Jugo de limón 1/2 taza
- Copa de carne conmemorativa de carne
- Queso parmesano rallado ½ taza
- 2 cucharadas de cuerda cruda
- 4 cucharadas de mostaza Dijon
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de pimienta
- Aceite de oliva virgen extra 1 taza
Forma de hacer
- Ponga jugo de limón, cebolla, queso parmesano, cámara, mostaza, sal y pimienta en un tazón mediano y mezcle. Batir lentamente el aceite.
Forma de hacer
Ahorre en el refrigerador durante 4 días. Regrese a la temperatura ambiente antes de comer.
Publicación original: Eating Well Magazine Septiembre 2021
Fecha: 20 de octubre de 2019
20 de septiembre de 2019, Nueva Zelanda, Nueva Zelanda, Nueva Zelanda, Nueva Zelanda, Nueva Zelanda, Nueva Zelanda, Nueva Zelanda, Nueva Zelanda, Nueva Zelanda
| 143 | Térmico |
| 15g | gordo |
| 2g | carbohidratos |
| 1g | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Número de porciones por receta 16 | |
| 2 cucharadas | |
| Calórica 143 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 2G | 1% |
| 1 g de proteína | 2% |
| Total de grasa 15g | 19% |
| Grasa saturada 2G | Diez% |
| Colesterol 2mg | 1% |
| Vitamina A 42iu | 1% |
| Sodio 148mg | 6% |
| Potasio 34mg | 1% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumirán por día. El valor diario ( % DV) enumerado en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado y profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
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