La batata horneada en una sartén, el área circundante es Hokuhoku y el interior está caliente. El Smuck triturado agrega un buen acento a la mezcla de especias, pero también se puede usar con pimentón.
Laura Kanya es una desarrolladora de recetas independiente y un catador con sede en Vermont. Experimentó varias tareas en restaurantes, resorts, catering, comercio minorista y fabricantes de alimentos, incluidos Pastisher, Chef Trainer, Ejecutivo Chef y Gerente de Operaciones.
Actualizado el 18 de septiembre de 2023
Revisión por un dietista
Emily La Hatlop es una dietista con una gran experiencia de consultoría nutricional, análisis de recetas y plan de comidas. Ella ha estado a cargo de los clientes que luchan con la diabetes, la pérdida de peso y los problemas digestivos. Disfruta de su familia, su perro Winston y Vermont.
ella
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo activo
10 minutos
Tiempo Total
25 minutos
Cantidad
Componente nutricional
Nueces de alimentos diabéticos sin productos lácteos sin productos lácteos
A la exhibición nutricional
materias primas
- Aceite de aguacate o aceite de oliva virgen extra 1 cucharada
- Polvo de ajo 1/2 cucharadita
- 1/2 cucharadita de suma
- 1/2 cucharadita de orégano seco
- 1/2 cucharadita de coordenadas
- Pimienta 1/4 cucharadita
- Forma de hacer
Precaliente el volante a 400 ° F durante 5 minutos.
- Texto original: Eatingwell. com, junio de 2022
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caloría
| 130 | Lípido |
| 4g | 23G |
| carbohidratos | proteína |
| 2g | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Exhibición nutricional
| Número de porciones por receta 4 | |
|---|---|
| 1 taza | |
| Calórica 130 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 23g | |
| Fibra dietética 4G | 8% |
| 14% | Carbohidrato total 5G |
| 2G proteína | |
| Total Fat 4G | 4% |
| Vitamina A 16091iu | 5% |
| 322% | Vitamina C 3 mg |
| Vitamina E 1 mg | 3% |
| Ácido fólico 13 mcg | 4% |
| Vitamina K 3MCG | 3% |
| Sodio 353mg | 3% |
| 15% | Calcio 37mg |
| 1 mg de hierro | 3% |
| Magnesio 29mg | 6% |
| Potasio 390mg | 7% |
| La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. | 8% |
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto puede contribuir un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
Soporte de ESHA Research Database © 2018, Esha Research, Inc. Sin copia / reimpresión decisiva
Batata papas fritas
