Una pizza llena de calabacín con pepperoni, oliva y tomates cuadrados. El queso mozzarella, que se derrite con queso ricotta, tiene un arreglo divertido de pizza que no usa carbohidratos.
Adam Hickman ha desarrollado, probado y completado miles de recetas durante casi 10 años para varias marcas de Dot Dash Meredis, incluyendo Real Simple, Food & Amp; Wine, Wine, Eatingwell y otras. Esto incluye evaluar recetas utilizando ESHA (software de análisis nutricional) y ajustar la receta según sea necesario para cumplir con los estándares nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen pruebas con recetas capacitadas, pruebas que utilizan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas para asegurarse de que realmente puedan hacerlos en casa. He pasado el duro proceso. El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tiempo de preparación
25 minutos
Tiempo de adición
25 minutos
Tiempo Total
50 minutos
Parte
Eficiencia de producción
8 contenedor
Perfil de nutrición
Nueces sin soja, libres de huevo, sin gluten
A la exhibición nutricional
- materias primas
- Precaliente el horno a 350 grados. Corte el calabacín por la mitad verticalmente, use una cucharadita para eliminar la mayor parte de la pulpa y deje una carcasa de 1/2 pulgada. Deseche la pulpa restante o guárdela para otro propósito. Coloque la cáscara de calabacín en la placa superior y espolvoree la pimienta. Hornee durante 8 a 10 minutos hasta que se vuelva más suave.
- 15 g
materias primas
- Pimienta 1/2 cucharadita
- Aceite de oliva virgen extra 1 cucharada
- Maneigina alta blanca picada 1/2 taza
- Cucharadita de ajo mi d-buque 2 cucharaditas
- Kisugi petit tomate 1 ½ taza
- Salsa de marinero de marinero reducido 1/2 taza
- Queso ricotta 1/2 taza
- 12 Pepperoni de siete lados (cortado por la mitad)
- Oliva negra en rodajas 3 cucharadas
- 3 cucharadas de queso parmesano finamente rallado
- Queso mozzarella rallado 1/2 taza (parcialmente sacado)
- Albahaca fresca cortada 2 cucharadas
- 1/4 cucharadita de pimiento rojo
- Forma de hacer
Precaliente el horno a 350 grados. Corte el calabacín por la mitad verticalmente, use una cucharadita para eliminar la mayor parte de la pulpa y deje una carcasa de 1/2 pulgada. Deseche la pulpa restante o guárdela para otro propósito. Coloque la cáscara de calabacín en la placa superior y espolvoree la pimienta. Hornee durante 8 a 10 minutos hasta que se vuelva más suave.
- El original fue publicado en Eatingwell. com.
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caloría
15 g
| 241 | gordo |
| 17 g | carbohidratos |
| 13 g | proteína |
| Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa | Exhibición nutricional |
Número de porciones por receta 4
| 2 tazas de cucharadas | |
|---|---|
| Calórica 241 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 17g | |
| Fibra dietética 4G | |
| 14% | 6% |
| Carbohidratos totales 9g | proteína 13g |
| 26% | |
| Grasa total 15g | 19% |
| 6 g de grasa saturada | 28% |
| Colesterol 28 mg | Vitamina A 1575 UI |
| 31% | 9% |
| Vitamina C 47 mg | 53% |
| Filato 75mcg | 19% |
| Sodio 498 mgcc | 28% |
| Calcio 279 mg | veintiuno% |
| Hierro 2 mg | Diez% |
| Magnesio 64 mg | 15% |
| Potasio 911 mg | 19% |
| La información nutricional fue calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía. | 28% |
(-) Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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Un trozo de tarrina de pizza sobre una tabla de cortar blanca
