Esta cocina comenzó es la favorita de Troy Levi Chef, fundador de The Taste of Ital JamaiCan en Brooklyn. Este plato que usa verduras y frutas frescas está firmemente arraigado en la cocina italiana.»Ital» se deriva de «vital» y es un estilo de vida basado en la religión de Rasterfarian, y muchas capas de capas han mostrado tecnologías cultivadas en restaurantes de alto nivel en Nueva York.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Eatingwell Test Kitchen está compuesto por profesionales en recetas de cocina y prueba. Comer recetas de pozos son procesos estrictos, como pruebas de probadores de recetas capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y cocinas eléctricas, y pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tendencia de video
Tiempo activo
40 minutos
Tiempo Total
40 minutos
Cantidad
Perfil de nutrición
Sin nueces, sin lácteos, libres de soja, vegetariano, sin gluten, alta fibra
A la exhibición nutricional
material
- 4 tazas de agua
- 1 cucharadita de saltol rosado pesado
- Un plantán verde que se pele y se corta en un grosor de 1/8 de pulgada.
- Aceite de semilla de uva 1 taza y media
- Beats 1 ⇄ Copa cortada en los ojos
- Aceite de oliva virgen extra 4 cucharaditas + 1/2 cucharadas (fuera de la cantidad)
- Himalaya Pink Colt 1 cucharadita (fuera de la cantidad)
- 2 fuera del aguacate maduro
- Dos mangos maduros cortados en cuadrado
- Mezcla de eshalot cucharadita picada (divide)
- 2 tazas de pequeña cucharadita de Harapeno (pequeña división)
- Jugo de limón o lima!
- Jarabe de arce 2 cucharadita
Forma de hacer
- Haga papas fritas: coloque agua y sal en un tazón grande y mezcle. Agregue el gigante y remoje durante 5 minutos. Escurrir, rebane y se seque bien.
Equipo
Termómetro frito o termómetro de malvavisco, tipo de anillo de 3. 4 pulgadas
La revista Eatingwell publicada en octubre de 2021.
20 de octubre, 20 de octubre, 20 de octubre, 20 de octubre, 20 de octubre, 20 de octubre.
Componentes nutricionales (para una persona)
| 506 | caloría |
| 32 g | gordo |
| 58 g | carbohidratos |
| 5g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Receta para 1 persona 4 | |
| Tártaro aproximadamente 1/4 tazas, aproximadamente 1/4 tazas de décimos de avión | |
| Calórica 506 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 58 g | veintiuno% |
| Fibra dietética 12 g | 43% |
| Total de azúcar 37 g | |
| 5 g de proteína | Diez% |
| Total de grasa 32 g | 41% |
| Grasa saturada 4g | 20% |
| Vitamina A 2500 UI | 50% |
| Sodio 445 mg | 19% |
| Potasio 1207 mg | 26% |
Un nutricionista registrado calcula la información nutricional que utiliza una base de datos de componentes, pero considere un valor estimado.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumirán por día. El porcentaje de valor diario (%DV) descrito en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a estas cantidades totales recomendadas. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
Cooperación: Base de datos de investigación de ESHA © 2018, Esha Research, Inc. Sin copia / reimpresión decisiva
